春末夏初吃什么水果

2023-12-02 08:02:01 来源 : 聪康网热度 : 0

　　水果的营养非常的丰富，我们要适当的食用。现在正值春末夏出的时节，那么这时候适合吃什么水果呢?我们常说要吃时令水果，那么春末夏初吃什么水果最养生呢?下面就为大家介绍几款适合春末夏初时节食用的养生水果，一起来看看吧!

　　1、桑葚

　　每年的四到六月正是桑葚的果实成熟期，这小小的桑葚看着虽然不算起眼，不过它的功效可是相当大的，桑葚果实中有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸等成分，常吃桑葚不仅能提升*的免疫力，还有延缓衰老、美容养颜的功效。

　　要提醒大家，清洗桑葚的时候尽量不要用力揉搓，用流水轻轻冲洗一下，再用盐水稍微泡一下就行了。此外桑葚虽然营养价值高，但并不适合糖尿病患者以及体质偏寒性的人食用。

　　2、枇杷

　　枇杷秋萌、冬花、春实、夏果，吸四季之露水、纳天地之灵气，成熟于春末夏初水果最缺的季节，果肉柔软多汁，甜酸适度，风味佳良，营养丰富且有医疗的功效，深受人们的喜爱。

　　枇杷挑选和食用时都是有一定讲究的，挑选果皮橙黄，茸毛完整(果实耳背处)，个头大而匀称的果实，这样的吃起来味道才好。另外，成熟的枇杷皮和头部的把都是很容易去掉的，但是尾部的茸毛和赃物比较多，吃前一定要清洗干净。注意新鲜枇杷不易存放，一次不要买得太多。

　　3、樱桃

　　樱桃是初夏最新鲜、营养成分最高的水果。樱桃在补血、调气、美容等方面的功效非常突出明显。传统医学对樱桃的药用价值广有记载：“樱桃味甘，平涩，能调中气，多食可美颜，美志性”;有“治*虚症，大补元气，滋润肌肤”的功效。

　　樱桃性温热，热性病及虚热咳嗽者忌食;樱桃核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，药用时应小心中毒。有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。

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