营养也可影响男性生育吗

　　精子生长需要营养物质的供给，营养不良或维生素和微量元素的缺乏常常会对精子发生造成障碍。因此，对于不育的男性，适当补充一些维生素和微量元素是非常必要的。

　　胆固醇、精氨酸和锌是与生殖功能密切相关的营养成分。胆固醇是合成性激素的重要原料，动物内脏中的含量较高，适量摄入这些食物可以增加性激素的合成。精氨酸是制造精子的必要原料，富含精氨酸的食物有豆腐、花生、芝麻、核桃等。锌的缺乏会导致睾丸萎缩和性功能减退，富含锌的食物包括肉类、蛋类、鱼类等。

　　生育力与营养因素密切相关，营养不足或过剩都可能导致男性不育。动物实验表明，营养不良会降低精液量和精液中为精子活动提供能量的果糖含量。而少年期营养过剩可能导致肥胖，脂肪沉着使脑垂体功能丧失或减退，男性激素释放减少，可能导致小睾丸、小阴茎及第二性征缺乏、女性化等征态，成年后可能导致不育症。此外，长期食用某些含有亚硝酸盐类食物防腐剂或间磺胺类食物、有色剂的食品、生棉籽油、芹菜等，也可能导致精子数量和质量下降。

　　英国科学家发现，近几十年来男性精子数量减少和睾丸体积缩小与辛基苯酚、双芬A和丁基苯甲基酞酸脂有关，这些物质广泛用于制造奶瓶、罐头盒与食品包装袋等的内壁涂层。为了保证精子的质量，应减少咸鱼、肉类加工品（如香肠、火腿）、腌制蔬菜等可能含有亚硝胺类化合物的食物的摄入。

　　为了维持良好的生殖健康，男性应该保持良好的营养状况，并注意选择富含必要营养素的食物。

　　参考资料：[1]孙剑秋,谢英彪.明明白白的幸孕方案[M].人民军医出版社,2005.

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