即将分娩的时候要调节心情吗

　　调节心情对于即将分娩的孕妇来说非常重要，随着预产期的逐渐临近，孕妇可能会越来越害怕分娩，可能会导致产前焦虑，表现为悲观、抑郁、精神紊乱以及噩梦频繁等症状。如果不引起足够重视，可能会导致产后抑郁，甚至严重的抑郁症。

　　为了减轻孕妇的焦虑和压力，家人可以采取一些措施。丈夫可以提前为妻子计划好临近分娩时去医院的路线，并安排好相关事宜，确保孕妇身边时刻有人照料，这样可以避免因突发情况而手忙脚乱。

　　此外，丈夫还可以着手制定一个适合监测妻子以及腹中胎儿情况的表格，随着预产期的临近，及时删减和添加相关方面的内容，以保证全面考虑各方面因素，不遗漏或重复，这样可以更好地执行和推进快乐生产的理念。

　　孕妇自身也应该尽量做到心情放松，全身就会放松，配合医生的指导，为宝宝的顺利出生创造条件。可以通过深呼吸、冥想、听音乐等方式来放松身心。

　　参考资料：张小平主编,备孕怀孕胎教百科,吉林科学技术出版社,2013.11第三章

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