男人要怎么养肾呢

　　男人肾不好就会出现性功能的问题，影响夫妻性生活的和谐，让女方无法满足，从而导致夫妻感情的裂痕。所以男人出现性功能障碍时，一定要注意养肾。养肾要从生活中方方面面开始注意，每天保持充足的睡眠，戒烟戒酒。饮食上，避免吃过多高蛋白的食物，以免给肾脏带来负担。还要每周保持3次运动，可以增强体质。下文就向大家介绍男人养肾的方法。

　　平时要注意少抽烟、少喝酒、多吃蔬菜、多喝水、别着凉。在饮食上，要注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。另外，泡脚也是很好的防寒法。脚离心脏最远，足部脂肪薄，保温能力差，脚掌与上呼吸道黏膜有密切关系。肾虚者一旦脚着凉，容易引起上呼吸道黏膜内毛细血管收缩，导致感冒、腰腿疼等。晚上睡觉前用热水烫烫脚，能有效地促进局部血液循环，解除全身疲劳，还能起到养肾的作用。建议你多吃植物种子，可以很好的补肾。

　　尽管男人养肾的方法有很多，但是要讲究方法，方法不对结果是事倍功半，因此找到适合自己的才是正确的，持之以恒，劳逸结合，做好了健康投资，有了健康的体魄，才能更好工作和生活，身心才能舒畅，事业才能稳固，家人才能放心。

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