消除学生心理挫折的方法

2025-11-06 00:25:55 来源 : 聪康网热度 : 0

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　　消除学生心理挫折的方法：消除学生心理挫折的方法

　　中学生的心理挫折，尽管从表面上看来似多半是消极的、令人不快的，甚至是带有危险性的，但处理得好，也可转化为潜在的积极因素。如果教育者只就心理挫折的消极表现大惊小怪，粗暴对待，不去引导学生从根本上认识和消除心理挫折产生的根源——主观要求和客观现实之间的矛盾。那就只能促使学生的心理挫折向恶性一端发展，造成学生在挫折面前心理失常、焦虑不安、抑郁消沉，甚至发生精神失常、行凶和自杀事件，产生难以预料的后果。如果教育者能以诱导、尊重。关心、同情、谅解、帮助的态度对待学生的挫折，针对不同的情况机智巧妙地加以适当的处理，多数问题是可以得到解决的。一般地说，学生心理挫折的消除，可以采取以下几种方法：

　　1.缓和矛盾，稳定情绪。学生在受到挫折的情况下，往往情绪高度激动，甚至做出意料不到的事情来。因此，我们就不能像平时那样按部就班地方式，而应立即采取积极的有效的措施，先缓解学生内心的矛盾，使其情绪稳定下来，再进行耐心细致的教育，使学生迅速地恢复心理平衡。我们经常遇到这样的情况，个别学生会突然固执起来，和老师顶撞，拒绝接受教育，不执行教师的要求。怎么办？常见的解决办法有两种，一种是以激情对激情，大发脾气，采用训斥、辱骂或体罚的强制手段，坚持要学生执行教师的要求，结果是造成僵局，达不到教育的目的；另一种是讲究教育的机智，在双方发生激烈冲突或一方心理失常的情况下，暂不和这个学生评论是非，而是根据情况，采用各种迂回、巧妙的办法使之把气消下去，恢复心理平衡，冷静下来，再耐心地进行教育。这两种方法，效果完全不一样，前一种方法激化了矛盾，后一种方法钝化了矛盾。生理学研究表明，人在遇到挫折、发怒生气时，肾上腺大量分泌出一种肾上腺素。这种肾上腺素的大量增加会使人体内的血糖血压升高，肌肉的紧张度提高，情绪激动。自控能力减退。在这种情况下，别人的任何偏激语言，只能起“火上加油”的作用，只有用温暖人耳的善言进行劝慰。才能使其逐步恢复平衡，并开始听得进深入一步的劝告。善言相慰，可根据不同情况，运用不同的语言艺术。主要有两种：一是针对人都注重感情的特点，用关怀体贴的语言去打动、说服发怒者，使其感到劝慰者是真心实意地关心他、爱护他；二是用表示可以理解发怒者心理的话语进行劝慰。这种语言一出口，发怒者的心中马上便会产生“他是自己人”的好感，甚至产生“他支持我”、“他在为我说话”的感觉。当然，运用同情的语言进行劝慰时，应注意防止无原则的迁就和不辨是非的随。

　　2.创造条件，克服外部挫折。由于外部条件的限制。使其某些目的无法实现，需要无法满足，从而形成心理挫折。外部挫折有以下三种：

　　（1）缺乏性挫折。即由于外部条件不充分，致使目的的无法实现、需要无法满足而形成的挫折。如由于长时期在家庭、学校得不到父母、老师的喜爱，一些中学生感到自己是一个“被嫌弃儿”；学习成绩一直不好，得不到

　　老师和同学的赞扬，致使自尊的需要难以满足；

　　（2）损失性挫折。指可以得到满足的需要，由于外部条件的突然变化而不能得到满足所引起的挫折。如一个在初中阶段的优等生，进人高中阶段后，可能成为中等生，甚至差生。原来得到满足的自尊需要，一下子中断不能满足，产生烦恼、紧张等心理；

　　（3）干预性挫折。由于受到来自外界的积极的或消极的干扰阻止，而不能达到满足需要的目标所引起的挫折。如有的学生违反课堂纪律受到老师的制止，就是由于受到外部的积极干预；一个学生正在学习，由于另一个学生的捣乱，使之欲学不能，就是受到外部的消极干预。

　　学生一旦遭受外部挫折后，往往摆脱不了苦恼情境，或者因为遭受的挫折与某种情境相联系，又容易触景生情，不时表现出愁闷、痛苦。较好的办法是启发和鼓励他们肯定自己，引导他们看到今后的目标和希望，以冲淡他们的苦闷；或者传播一些他们感兴趣的信息，转移他们的情绪；也可以组织他们参加感兴趣的活动，从而减轻或消除挫折感，使心理变得愉快起来。同时也要指导学生正确地对待外部条件的限制，学会创造条件，改造环境，积极地适应环境。学生一旦懂得和掌握了这个方法，就能在挫折面前自觉地摆脱困难，做生活的强者。

　　3.沟通思想，了解苦情。很多挫折是受自身内部条件的限制，使某种目的得不到实现、需要得不到满足而形成的。

　　（l）缺陷性挫折。指由于生理上的缺陷或其它个体内部条件的缺陷而不能满足需要所引起的挫折。如某学生一心想参加校篮球队，但由于身材太矮，未能如愿。

　　（2）损伤性挫折。指由于身体突然受到损伤而引起的挫折。如由于意外事故，不能登台演出，从而失去了表现自己艺术才能的机会。

　　（3）抑制性挫折。指自己从心底里禁止需要的满足而引起挫折。如一个学生，当别人问他问题时，他因害怕耽误自己的学习而不愿帮助同学。事后又很后悔，觉得不应该这样做。

　　学生处于受内部挫折的情境中，往往会以紧张的情绪反应代替行为。因此，创造一种情境，使受挫学生可以自由地表达他受压抑的情感，发泄他的抱怨，从而冷静下来，才能使他们恢复理智状态。沟通思想，了解苦情，就是通过我们与受挫学生的思想感情交流，使受挫学生说出心理的抱怨，把不满的情绪全部发泄出来，以达到内心的平衡，从而缩小师生之间的距离，消除隔阂。对个别受挫的学生，我们应主动地接近他，通过谈心，沟通思想，引导他把憋在心中的苦闷，向老师、同学、家长、亲友吐露，这样不仅可以获得别人的理解，而且还可以获得他们的帮助，使结在心里的疙瘩解开，从而减轻自身的精神压力。

　　4.知己知彼，确定合理的目标。当学生长期在学习或其他方面屡遭失败时，我们要帮助他们提高认识，分析现实，审视目标。如果达到这一目标的多种尝试都告失败，就要分析所确定的目标是否符合主客观条件。如果主客观条件不具备这种可能，就要引导他们扬长避短，调整目标，另谋出路，即放弃原来的需要和动机，谋求新的目标，达到新的心理平衡。这种目标的审定和转移，不是惧怕困难，而是实事求是的表现。

　　附：中学生承受挫折能力的培养

　　心理挫折，是指人们的预定行为目标受阻，原有行为被迫中止，在心灵

　　上产生失落的一种状态。

　　中学生的心理发育和心理发展正处于突变期，易于出现各种问题，被称为“危险期”、“突破期”。这时期很容易出现各种心理障碍和各种心理疾病。如果得不到及时的诊治就会产生心理挫折和心理失衡。