440.一个人是怎样得肥胖症的

　　    440.一个人是怎样得肥胖症的? : 肥胖也是病吧?是的?一个人太瘦不行,但太胖也不是健康的标志,这不仅是因为肥胖会导致各种并发症,如糖尿病、高血压、冠心病等,而且肥胖本身也是一种慢性的、难治的、易复发的病理现象。在我们周围肥胖者不少,想减肥的人也不乏其人,但真正减肥成功的则不多,而且即使那些一时成功的减肥者,只要稍不注意,马上又会发胖。

　　引起肥胖病的原因是多方面的,遗传可以是引起肥胖的一个原因,而体力活动太少,某些社会环境及脑损伤也是影响肥胖的重要原因。

　　一些研究表明,在不同的社会生活环境中,肥胖病的发生率是不一样的: 社会地位较高的妇女只有5%的人患此病,中等的17%,而处于社会低层的妇女竟有30%的人患肥胖病。不仅如此,肥胖病的发生率与人们出生的家庭经济情况也有类似的关系,这可能与文化传统、教育有关。

　　脑及神经系统的损伤也可以引起肥胖病,因为包括进食在内的人的所有机能都与脑有关,如果破坏了控制进食的脑神经,那人就可能疯狂地进食,以致肥胖。不少肥胖患者体内脂肪的过分积累与脑及其神经损伤、内分泌失调有关。

　　治疗肥胖病的办法一般只有减少饮食和增加运动,但在实际中人们发现这种方法收效甚微。针对肥胖患者的特点,心理治疗专家提出了下列改进的方法:

　　(1)制定计划,规定每天的食谱,在保证机体需要的前提下尽量减少脂肪的摄入。食谱中高脂肪物质的量不能一下子减得太多,要逐步减少,这就要求不断修改食谱,一直到病人能习惯收支平衡的食谱。

　　(2)制定降低体重的计划。在与病人商量的基础上制定出降低体重的计划,并在规定的时间内检查,如病人完成了计划,则给以必要的社会性奖励、表扬等。

　　(3)改进进食方法。克服一面进食、一面看书、看报、听广播或看电视的习惯,因为这样会延长进食时间,使病人摄入过多的食物。

　　(4)集体心理治疗。请肥胖病已有好转的病人现身说法,介绍经验,相互启发、相互鼓励、相互督促,这有利于巩固和提高治疗效果。

　　(5)自我训练。当患者要进食时,让他想象自己体重已达几百公斤,体态笨拙,呼吸费力,从而迫使他们减少进食。这方法对于减少肥胖病患者的进食有一定好处。