三七粉怎么吃

　　三七粉，是使用植物三七的根茎制作而成的粉。将三七的根茎研磨成粉末状，服用之后可以有效滋补身体，帮助改善多种疾病。从古至今，人们都常利用三七止血散淤的功效，来治疗某些外伤，起到止血，止痛，散淤的功效。那么，三七粉应该怎么吃呢？

　　三七粉应该怎么吃？

　　1、三七粉可以用来炖汤，在煮汤的时候，加入适量的三七粉。三七粉在汤水中释放出有效的物质，可以让汤水变得甘甜，结合各类肉食，喝汤食肉，可以有效补充里面含有的多种营养物质，从而起到滋补身体的作用。

　　2、如果是利用三七粉来帮助止血，用温开水送服即可，一次服用三到五克。三七粉在服用过程中，要避免服用过量。

　　服用三七粉，需要注意哪些问题？

　　1、三七粉不适合一次性服用过量，正常人每天服用的三七粉克数不能超过十克，需要分两到三次服用。如果一次性服用过量，容易导致上火，或者出现其他不良症状。

　　2、早上适合服用三七粉，早上服用三七粉时，一般用温开水送服即可，长期坚持可以提高机体免疫能力，里面的活性物质还可以帮助抵抗衰老。

　　3、晚上可以服用三七粉，对睡眠质量的提高有帮助。少量服用能够安神，过量服用则会起到兴奋作用，因此三七粉最好在晚饭后服用。但是，不要在睡前服用，以免引起神经兴奋或者口渴等症状。

　　4、三七粉并非所有人都适合服用，怀孕期间的女性不适合使用三七粉。因为药物均具有副作用，容易对孕妇身体或者胎儿造成影响，带来不必要的麻烦。因此，怀孕期间不能使用三七粉来治疗疾病或者滋补身体。

　　5、患上感冒的人也不适合服用三七粉，特别是风热感冒，患者如果服用三七粉，可能会因为三七粉的温热性质，导致风热感冒进一步加重。

　　6、在服用三七粉的过程中，需要长期坚持。对于需要三七粉来调理身体的人，如果可以坚持服用，才能起到软化血管，疏通血液的功效，一定程度上还可以帮助降低血脂和降低血压，适合高血压以及高血脂患者服用。

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