喝汤能养生喝点鸡汤抗感冒

2024-02-05 21:10:02 来源 : 聪康网热度 : 0

　　冬季养生好处多，养生方法有很多，喝汤也是一个养生的好选择。喝汤可以起到很好的养生功效，当然不同的汤品可以起到不同的保健功效。如我们感冒的时候可以喝点鸡汤。下面我们就为大家介绍五款养生汤品。

　　1、鸡汤抗感冒

　　鸡汤，特别是母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状。煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。

　　2、牛肉汤中放番茄

　　煲牛肉汤时，放一两个番茄，可以增加汤中番茄红素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜美。

　　3、猪蹄汤不宜常吃

　　由于其中的胶原蛋白不能完全利于吸收，会给胃肠消化系统带来麻烦，即使要吃，也要与青菜、莲藕放在一起煮，是需要我们非常注意的喝汤小常识之一。

　　4、鱼汤防哮喘

　　鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，它具有抗炎作用，可以治疗肺呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘病最为有效。

　　5、排骨汤抗衰老

　　骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，50—59岁这10年是*微循环由盛到衰的转折期，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可收到药物难以达到的功效。

　　汤品营养丰富，不同的汤品的营养价值不同，保健功效也不同，以上为大家介绍了五款养生汤品，大家也可以根据自身的情况来试试哦。

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