跟头痛说拜拜：青苹果+醋

　　苹果醋是现在比较流行的饮品之一，通常的苹果醋富含果胶，有机酸和维生素，可以防感冒，消除疲劳，更有美容的功效。

　　然而若是有头痛，要怎样制作的苹果醋才能得以缓解改善呢？这里要介绍的就是青苹果和醋来调配的果汁。

　　青苹果和醋都有治疗头痛的功效，这里的青苹果醋要注意的是，青苹果需要榨汁过滤，原醋的话需要先用大火煮沸，关火后静置半分钟以杀菌，再过滤。也可以加蜂蜜一起调配，这里青苹果，原醋，蜂蜜的比例大概是6:2:1。

　　饮用时可以兑纯净水，但注意不要兑开水以免营养成分流失。

青苹果

　　苹果是很常见的水果，甜脆可口，老幼皆宜。营养价值和医疗价值都极高，不仅可以帮助人们生津止渴，清热除烦，它的味道便是缓解头痛的一个关键。

　　苹果，尤其是青苹果的气味，对头痛的效果有明显的作用。由于头痛多是因为精神紧张而引起，青苹果的气味则可以缓解这一症状，分散人的注意力，又或许是它气味对脖颈和大脑皮层肌肉痉挛真的有效果。

　　此外，因为头痛与控制人情绪的大脑边缘系统联系紧密，青苹果的芳香通过神经系统传到大脑边缘，使人渐渐愉悦，情绪高涨，情感渐渐得以恢复，头痛最终得到缓解。

　　总之，青苹果的气味确实可以对头痛起到良好的作用。将青苹果做成苹果醋，则可以让它的味道混合其他营养素，发挥极致的作用，改善困扰身体的不良状况。

食用醋

　　而醋是家常调味品之一，也有很好的食疗价值。在民间，关于用醋就有各种各样的方法，比如醋可以减轻浮肿，帮助消化，抗衰老，保护肝脏，增强肾脏功能，且对抗癌也有一定功效。

　　当然，跟青苹果一起，醋的消除疲劳的作用就也将得到极大发挥了。醋本来就可以改善脑血管的收缩异常，以及发作性颅内和颅外血管收缩功能障碍，加上青苹果的效果，作用应更加明显。

　　而醋在我国由来己久，品种繁多，选购好的醋也要有技巧。

　　首先应看标签，总酸含量要≥3.5g/100ml方好，其次注意生产日期和厂家，以免买到假货。再有就是看清楚色泽和体态，食醋中具有带光泽的红棕或琥珀色为佳品，却浓度适中，无漂浮或沉淀物。以及醋的气味应柔和醇香，无涩味等异味。

　　希望青苹果醋能让你的头痛有所好转，同时也要注意生活习惯，你的身体才会更加健康，无懈可击。

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