让牙齿年轻需要更多的心思

　　皮肤会提前衰老，人体器官会提前衰老，如眼睛、耳朵等，那么，牙齿呢？它会不会也提前衰老？当然会！在我们的生活中，有些才刚30岁的人，却有着一口50岁人的牙齿，这不是提前衰老是什么？

　　据有关调查显示，在我国，有将近30%的成年人牙齿有缺损的状态，80%的成年人还有着牙根暴露现象，这样容易导致牙齿酸软敏感、牙周炎症，甚至会导致牙齿折断……这些都是牙齿开始衰老的表现。

　　对于牙齿衰老的情况，有没有办法补救、能不能让牙齿延缓衰老呢？答案当然也是肯定的。只不过，想要让牙齿保持年轻，需要花费更多的心思。

　　首先要选一管适合牙齿的牙膏，有些人在买牙膏的时候只是看包装、价格以及香型，却很少看组成成分。专家强调，选牙膏时一定要看看是否采用了二氧化硅作为磨擦剂。科学研究表明，二氧化硅是最理想的磨擦剂材料，它既可以清洁牙齿，又不磨损牙齿，而且和牙膏中的氟离子也不发生反应，使氟离子完全游离，能够更好地被牙齿吸收，从而达到更好的防蛀效果。

　　然后选一个合适的牙刷，一般用顶端磨圆的软毛保健牙刷最好。

　　接着用正确的方式刷牙。说到这里，很多人刷牙的方式都不正确，正确的刷牙方式是：刷牙时牙刷与牙龈线成45°角；上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，每个部位可重复刷6?8次；按照顺着牙缝竖刷并轻轻旋转的原则进行，很多人只重视刷牙齿的外侧，不重视牙齿内侧的清洁，这样不利于牙齿清洁；用适当的力量，按前后方向刷上下牙齿的咀嚼面。

　　除了选择适合的牙刷、牙膏用正确的方式刷牙之外，还要注意尽量少吃含糖和淀粉的食物。要知道，这些食物会在口腔里产生酸，长期残留在口腔里，会使牙齿受到损害。

　　另外，如果有条件的话，每半年检查一次吧，不要等到牙齿出了问题才想到去看医生。要知道，牙齿可是陪伴我们一生的伙伴，从现在开始，将预防牙齿提前衰老放在你的日程表上。坚持这样做，到了50岁的时候，或者可以自豪地说，我拥有一口30岁的牙齿！

贴心叮咛：

　　口腔的内部结构非常复杂，有很多凹凸不平的区域，尤其是牙齿的邻接面和最后部磨牙的远中面，这里可是最容易堆积细菌的地方。因此，在刷牙的时候，要从不同的方向、角度，尽可能地让牙刷毛和牙而紧贴，这样才可以彻底地清刷牙齿。

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