青春不老就要清除体内自由基

　　青春不老几乎是每个人最希望的事情，但，衰老和疾病却在时时刻刻威胁着我们。根据科学家研究发现，人衰老的原因有很多，比如逐渐恶化的生存环境、不良的生活方式，然而，最直接的原因却是损害抗体的自由基所造成的人体中毒。

　　就目前的生活方式来看，很多人每天都会摄入大量含脂肪和蛋白质的食物，这些食物进入人体后就会给消化系统带来非常大的负担。想想看，如果长期摄入过量的脂肪和蛋白质，消化系统就得很费劲地去进行消化工作，久而久之，我们的消化系统很可能会被“累垮”，进而过早地老化，引发出一系列的消化疾病。

　　除此之外，体内自由基过多还会影响到人的皮肤。当体内的自由基过多，体内的毒素就开始攻击人体，这时人的皮肤就开始出现问题，比如产生老年斑、黄褐斑等。

　　体内自由基过多影响着我们的健康状况与青春不老的梦想，尽快地将人体自由基排出体外，减少对机体的损害，这是我们要尽快做的事情，刻不容缓。

　　饮水冲走体内自由基。每天早晨醒来后，在吃东西之前喝上一杯温开水，这样可以使大便通畅排出。要知道，定时排便可以使粪便停留在肠道内的时间缩短，同时也就可以及时将粪便中的毒素排出。

　　运动排出体内自由基。不管自己有多忙，也请抽出一点时间运动运动自己的身体，直到满身大汗为止。要知道，排汗也是排毒的主要方式，出汗可以让毒素随着汗流排出体外，让身体免受更多毒素的侵害。

　　除了以上两种方法之外，也可以通过一些食物来达到排除毒素的目的。可以多吃一些海带，现代医学证明，海带胶质能够促进人体内的放射性物质排出，从而减少体内的放射性物质；多饮用一些鲜果汁和鲜菜汁，它们可是人体内最好的“清洁剂”，可以溶解堆积在细胞中的毒素，然后排出体外。

• 推荐四种抗寒营养素 让身体暖起来
• 胸椎疼是大病吗 胸椎疼痛的原因
• 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck94101.html (转载时请注明本文出处及文章链接)