在空腹的情况下人们可以吃橙子吗

　　橙子是一种不仅美味并且营养十分丰富的水果因为橙子中丰富的维生素含量所以橙子十分适合人们用来补充营养，并且也因为橙子口感很好十分的美味所以很多人都喜欢吃橙子但是其实在吃橙子的时候也是有很多禁忌的有些时候不适合吃橙子。

　　橙子是一种维生素C含量比较高的食物，不少人都喜欢吃橙子。当然，在吃橙子的时候，也是有着很多禁忌的，比如说很多人都不知道空腹能不能吃橙子。其实，空腹是不宜吃橙子的，这是因为空腹吃橙子会对人的胃部造成一定的刺激。下面，就为大家介绍一下与橙子的食用有关的知识!

　　空腹能吃橙子吗

　　一、早上空腹可以吃橙子吗

　　橙子中含有大量糖分和有机酸，早上空腹时腹中大多是胃酸，再吃酸性的橙子会刺激胃黏膜，导致胃酸增加，引起胃胀、腹泻，胃溃疡等不适症状。因此不能空腹吃橙子，也不能吃和橙子一样酸性的水果，最好饭后再吃。

　　空腹能吃橙子吗

　　二、吃橙子的注意事项

　　1、橙子饭前或空腹时不宜食用，否则对胃不利，最好在饭后半小时后吃。

　　2、吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。

　　3、橙子不要一次吃得过多，一天不要超过3个，且吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。

　　4、服药忌食橙子橙子，含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，均应忌食橙子。

　　5、阴虚体质者要少吃橙子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。

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　　三、橙子怎么做好吃

　　1、盐蒸橙子

　　材料：橙1个，食盐三分之一勺。

　　做法：

　　(1)彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿。

　　(2)将橙子割去顶，然后将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入，另外用牙签插住橙子固定。

　　(3)将橙子装在碗中，盖上割去的橙顶，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右。

　　(4)取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。

　　2、冰糖炖橙子

　　材料：橙子1个、冰糖适量

　　做法：

　　(1)橙子洗干净，切片，放入炖盅。

　　(2) 放入冰糖，加入适量水，放入隔水炖中，炖煮2小时即可。

　　所以虽然橙子很有营养但是对于人们来说并不是所有的时候都适合吃橙子的其中早晨空腹的时候就不是一个吃橙子的好时机，所以我们要挑选吃橙子的好时机让橙子的营养价值更好的发挥并且也有很多橙子的甜品可以学习吃到更多花样的橙子。

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