牙痛患者的自我心理保健操

　　牙痛患者的自我心理保健操：牙痛患者的自我心理保健操

　　牙痛的自我心理保健操，步骤如下：

　　(1)自然坐在椅子上，全身放松，双脚分开与肩同宽，面带笑容（照片1）

　　(2)右手拇指放在左手背拇指与食指交叉处的合谷穴位上（照片2），并顺时针方向按摩36次，每次按摩时都口中念“止痛”。每按摩一次约2秒钟，36次共需72秒。

　　(3)左手拇指放在右手背拇指与食指交叉处的合谷穴位上（照片3），并顺时针方向按摩36次，每次按摩时都口中念“止痛”。每按摩一次约2秒钟，36次共需72秒。

　　(4)男性左手劳营穴放在位于腹正中线肚脐下三横指的气海穴位上，右手劳营穴放在左手手背上。双手拇指呈交叉状，女性右手劳宫穴放在气海穴上，左手劳宫穴放在右手手背上。双手拇指呈交叉状（照片4、5）。口中不断念“心情好，牙痛止”，大约1分钟。

　　八、牙痛患者的自我心理保健操图解

　　每日可做三次牙痛的自我心理保健操，每次大约4分钟，三次大约12分钟。

　　牙痛时，随时可做该操，可当时缓解牙痛。

　　牙痛治好后，经常坚持做牙痛的自我心理保健操，对预防牙痛的复发有作用。

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