绿豆汤怎么煮绿豆汤要煮多久

2025-10-22 02:23:21 来源 : 聪康网热度 : 0

绿豆属于杂粮，但它与细粮大米相比，营养价值有过之而无不及。下面我们了解一下绿豆汤怎么煮。

煮绿豆汤的方法

将绿豆洗净，控干水分倒入锅中，加入开水，开水的用量以没过绿豆2公分为好，煮开后改用中火，当水分要煮干时（注意防止粘锅），加入大量的开水，盖上锅盖，继续煮20分钟，绿豆已酥烂，汤色碧绿。

绿豆汤不宜久煮

用作消暑的绿豆汤，煮的时间不可过长，以绿豆刚熟、清汤利水、颜色碧绿为最好。久煮则豆瓣分开，成为碎末，颜色混浊，其作用由清热解毒变为补脾渗湿，则消暑的作用大减。

吃绿豆食品的好处

我国民间很早就有这样的习惯，在“三夏”大忙季节，烧一些绿豆汤代茶饮，既补充水分，又解热清暑；若在其中加一些白糖或冰糖，则更能增加美味，凉丝丝，甜滋滋，是别具一格的清凉饮料。

绿豆食用的方法很多，如绿豆米粥、绿豆粥、绿豆汤、腊八粥、绿豆衣饮、绿豆芽、绿豆酒等。绿豆糕颜色碧绿，甜绵可口，透着绿豆的清香，赏心悦目。绿豆淀粉中主要害的是戊聚糖、糊精和半纤维素，用它制成的粉丝，韧性特别强，久煮不烂。明代医药学家李时珍称绿豆“真济世之良谷也”。

绿豆的药用价值

绿豆用于治病，在古医籍中早有记载。著名的“扁鹊三豆饮”，就是由绿豆、赤小豆和黑豆组成。据传说，神医华佗为关羽刮骨疗毒时，还嘱咐饮绿豆汤以促进伤口愈合。

绿豆性味甘、凉，入心、胃二经，主要作用是清热解毒，消暑，渗湿利水。

绿豆药用小方

•夏季热痱，瘙痒、刺痛、灼热。可用绿豆和鲜荷叶熬成“荷叶绿豆汤”，再加白糖（或冰糖）饮服，疗效很好。

•湿疹，皮肤瘙痒且有渗出物，可用绿豆粉加冰片少许，扑搽患处，能止痒祛湿。

•若患流行性腮腺炎，可取绿豆100克煎煮，待将熟时，加入白菜心2-3个，再煮20分钟，取汁顿服。

本草纲目记载，它髓“解金石、砒霜、草木一切诸毒”。近代也有人报道用绿豆治疗有机磷农药中毒、铅中毒、酒糟中毒等。

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