健康长寿必备的五大好心态

　　健康长寿是我们每个人的心愿，为了能够更加的健康，更加的长寿，我们每天保证科学合理的摄入饮食，适当的运动，专家介绍，想要健康长寿，我们还要保持良好的心态，下面就为大家总结了长寿老人的五个好心理!

　　1、心胸开阔，乐观豁达

　　长寿者大都心胸开阔，为人热情直爽，乐于助人，不易发怒。事实证明，心胸狭窄、忧愁多者，患病机会多;而心胸宽广、乐观向上者，患病机会少。

　　2、热爱生活，善于生活

　　古今中外许多杰出人物，都有明确的生活目的与奋斗目标，到了八九十岁仍能勤奋工作。他们热爱生活，热爱自己的工作，还有着科学的生活方式，愉快的情绪，使身体各器官协调，并处于良好的状态。

　　3、与人为善，知足常乐

　　许多长寿老人都是心地和善，不发怒，不奢华，勤俭朴素，敬老爱幼，能与家人和他人和睦相处，使他们的体质内环境长期处在平衡有秩的状态。

　　4、兴趣广泛，有所追求

　　书画棋琴能陶冶情操，使人心情愉快;有所追求，使人动脑思索，延缓大脑衰老。许多长寿者爱好棋琴书画，对工作负责，精益求精。由于艺术的陶冶和对事业的执着追求，锻炼了身心，获得了长寿。

　　5、忘我无私，刚毅耿直

　　秉性耿直，坚强刚毅，坦率直爽，忘我无私，是那些事业心很强的长寿者的共同特点。刚毅、耿直的人胸宽气壮，神经系统有较强的协调能力，能适应环境的骤变;忘我无私则心胸坦荡，有利于长寿。

　　想要更长寿，那么就要拥有以上的好心态哦。

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