八款补血养生汤水 助宝宝更健康

　　贫血是小儿常见的疾病，那么该如何为小儿补血呢?专家介绍，小儿贫血严重威胁小儿的健康，影响身体发育，甚至会影响到智力的发育，那么该如何为小儿补血呢?下面就为家长介绍给小儿补血的八款汤水，供家长参考。

　　1、红枣花生煲： 干红枣50克(或桂圆干15克)，花生米(不去红衣)100克，红糖30～50克，共煮至枣熟半烂，每日早晚食用。

　　2、芝麻粥： 黑芝麻30克，洗净，炒熟，研粉，与大米60克同煮为粥，加红糖分次食用。

　　3、猪肝羹： 猪肝100克，洗净，去筋膜，切片，加水适量，用小火煮汤，猪肝熟后加豆豉、葱白调味，再合苞鸡蛋2只，分次服用。

　　4、猪肝黄豆煲： 猪肝100克，洗净、切片，黄豆50克，加水煲至豆烂，每日分次食用。

　　5、猪皮红枣羹： 猪皮500克洗净去毛，入水炖至黏稠羹汤，再加红枣250克煮熟，分次随量佐餐食用。

　　6、菠菜粥： 大米100克，煮至米烂，加入开水烫过的菠菜50克，再煮5分钟即成，分次服。

　　7、乌鸡汤： 雄乌鸡1只，切块，陈皮3克，良姜3克，胡椒6克，以葱醋酱炖熟，连汤带肉分次服用。

　　8、八味粥 ：糯米300克，薏仁50克，赤小豆30克，大红枣20枚，莲子20克，芡实米20克，生山药30克，白扁豆30克。先将薏米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅煮烂，再入糯米、大枣、莲子同煮至粥成，每日早晚服食。

　　这些汤水味道不错，又很有实效，父母不妨时常做给宝宝食用，既给宝宝改善口味，又可以防治宝宝贫血。

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