男人长寿的方法有哪些

　　男人是我们女士的顶梁柱，男人是支起一片天的先驱者，在外奔波，辛苦养家。

　　大家知道怎么让男性有更长的寿命嘛，身为人妻的女士们，想让你的男人陪伴你们更长的时间嘛，那就需要对自己的身体负责的哦，我们身体的好坏也是对男性朋友的寿命也是有着很大的影响的呢，所以男性朋友们你们应该多多关注自己的身体的呢，不要整天呆在家里，身体都不去好好的保健一下，想多做些轰轰烈烈的事业嘛，那你们就跟我一起学习下，男性的长寿方法。

　　捐血。男人定期捐血，可以降低患心脏病的几率。研究认为，捐血可以降低体内囤积的铁，因为铁容易氧化成自由基，降低铁的囤积，可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的几率。

　　放松一点。有几个方式可以缓解压力，如运动、冥想，或做你喜欢做的事。就算什么事都不做，也是一种放松。男人常因竞争激烈而烦躁不安，有时自私一点，什么都不做，也是一种不自私。

　　乐观的人活得久。研究发现，快乐的人相比不快乐的人，死亡率低19%，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让你长寿，也会让你的老年生活更独立、更自在。

　　走出去。哈佛医学院公卫学院的医生发现，有更多社交生活的人，寿命更长，也会增加生命的品质。

　　理智不冲动。在男性15~24岁之间，G固酮骤升，常常会去做高危险及暴力的行为。高G固酮的人喜欢冒险，容易和别人打架，看到有权力的人找麻烦时，更容易义愤填膺。所以文明的男人，当你又要G固酮中毒时，还是用用大脑思考吧。

　　去看医生。大家知道，你觉得你没病，但是预防总比生病好。而且卫生单位都在鼓励人们早期检查、早期治疗。美国医药协会建议男人，在前列腺癌、烟酒、性障碍、意外、营养、生理活动上多加注意

　　少用止痛药

　　哈佛大学医学院一项涉及1.6万男性的新研究发现，每日服用布洛芬等非甾体抗炎药，使高血压危险增加38%。

　　护牙能防秃头症

　　西班牙格拉那达大学科学家发现，秃头症除了与遗传和压力有关之外，与牙病也关系密切，因此秃头症患者应该去看牙医。

　　男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。

　　做为一名男人，我们更需要的是关怀，有了关怀，也就有了乐观的心态，同时我们也拥有了更长的寿命，男性同志们，还有身为人妻的女士们，大家记住我说的嘛，希望你们多多关注养生之道，多为自己的身体负责哦，只有自己的身体好了，才能多多的陪伴在家人的身边的哦。

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