从头到脚的护理指南 守护男性健康

　　男性朋友都比较的粗犷，对一些身体的护理都不是太重视，正是由于男性朋友的忽略了这些护理细节，会影响到你的健康，影响到你的寿命，下面我们就为大家介绍一套从头到脚的护理指南。

　　头皮： 亮丽的头发不仅是女人的追求，也是男人的期待。据统计，93%的美国成年人会每天洗头，然而，皮肤科医生却认为，每天洗头会洗掉头发中有益健康的油性成分，引起头发干燥和损伤。

　　因此，美国专家认为每周洗三次头就足够了。洗头频率应依季节和发质而定，夏季和油性发质者，可每天洗发1次，但未必每次都用洗发水;中性或干性发质者，清洁头发的频率可调整为每周三四次。

　　皮肤： 女人对皮肤通常呵护备至，而男人则时常忽略。其实，皮肤是*最大的组织器官，对保护人们免受感染至关重要，如果清理不到位，细菌、真菌就会在皮肤表面安家。肥胖的男士，皮肤褶皱处较多，那里更容易被细菌感染。为了清洁皮肤，洗澡时最好用香皂、沐浴液冲洗各处皮肤，洗完后把皮肤褶皱处擦干。

　　面部： 洗脸能去除堆积在面部的死皮细胞、多余油脂。通常来说，男性的面部皮肤要比女性的厚些，所以男性对洁面乳和保湿霜中的成分没有那么敏感。因此，男性要选择一款适合自己皮肤类型的洁面乳。

　　另外，使用电动剃须刀对面部皮肤的刺激性会小些。电动剃须刀使用2~3次就应清洁，最好用棉花球蘸上酒精，轻轻擦拭掉刀片上的油垢。

　　耳朵： 很多男性的钥匙串上都有金属耳勺的身影，有事没事就掏掏耳朵。实际上，耳道皮肤相对娇嫩，掏耳朵时如果角度不正确、用力不当，很容易引起外耳道损伤、感染、发炎，甚至造成外耳道溃烂。

　　耳垢对耳朵有一定的保护作用，最好少掏耳朵，更不可用金属耳勺等硬物掏耳朵。生活中可将牙签的尖头剪掉，用脱脂棉裹住，厚度相当于普通棉签的一半，蘸取75%的酒精溶液，轻轻擦拭外耳道瘙痒的地方，力度要轻柔。

• 上班族保健必备的养生茶饮 菊花茶降肝火
• 节后睡眠紊乱 该如何恢复好睡眠
• 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck134619.html (转载时请注明本文出处及文章链接)