寒气袭人做好保暖远离妇科病威胁

2024-08-09 17:00:02 来源 : 聪康网热度 : 0

　　冬季时节寒气袭人，如果寒气进入机体就会威胁健康，对于女性而言，如果遭遇到了寒气那么就会出现痛经，月经紊乱等妇科疾病，总有一些女性朋友为了风度儿丢掉了温度，那么冬季时节女性该如何预防妇科疾病呢?

　　哪些错误行为会让下半身更冷

　　1、节食，素食。许多女性为了减肥或者保持身材只吃青菜水果，不敢吃肉，但青菜、水果性冷凉居多。且一味的追求素食容易导致体内营养不均衡。其实，红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血，一味的拒绝也并非明智之举。

　　2、久坐不动。上班坐着看电脑，下班坐着看电视，约会有车接送，一张健身卡用不了几次就闲置……这时目前大多数白领女性的工作、生活写照。殊不知，久坐不动容易使血瘀积在盆腔，长此以往容易诱发炎症。缺乏运动，还会使自身免疫力下降，一旦遇上疾病会“溃败”。

　　3、衣服太紧。塑身衣、紧身牛仔裤、紧身衣……紧身的穿着可以更好的突出女性曼妙的身材，也成了多数女性穿衣的主流风格，但是衣服束得太紧会影响血液循环，生殖系统得不到足够的血液供给，就容易发冷，而子宫就是最害怕寒冷的那一个。

　　如何给下半身保暖

　　1、多吃温性食物，红肉，生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃等都是不错的食物，尤其是含铁丰富食物对女性有益。

　　2、少吃冷饮。注意腹部保暖。冷天不要喝冷饮，吃寒凉食物;少穿低腰裤，注意腹部保暖。

　　3、适当运动。适度运动，保持全身血液通畅，提高免疫力。

　　很多女性追求美丽动人，丝袜短裙上身，却让妇科病接踵而至，希望女性朋友要做好下身的保暖，这样才能更健康。

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