薏米芡实怎么吃祛湿最好

2024-08-15 13:30:02 来源 : 聪康网热度 : 0

分类养生提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

1、红豆薏米芡实汤的做法步骤图,怎么做好吃

　　步骤 11.前天将赤小豆，薏米，芡实都泡开（这样才可以煮烂）步骤 22.将赤小豆，薏米，芡实放入电饭煲熬煮2小时步骤 33.到时间后放入少量冰糖进行保温2小时，这样味道更好小贴士1.我用的是赤小豆。做之前一定要分清红豆，赤小豆，赤豆的长相区别。赤小豆价格偏贵，而且细长。红豆，赤小豆都有祛湿功效，但是赤小豆更有健脾功效。2.赤小豆我买的是燕之堂的，大润发有卖3.薏米不是在药店买的，从超市买来是白色的，因此我炒了一下，炒到微黄。4.如果湿气特别重，可以考虑多放水，煮好后当水喝5.尽量不要放糖，糖产湿气的，这样效果更好

　　原料：薏苡仁50克、芡实50克、红豆100克、莲子适量、桂圆适量、红枣适量制作方法： 1、煮前先将红豆、薏米、芡实清洗干净浸泡8个从小时以上，让材料吸足水分。(可将红豆用豆浆机打磨煮开，再用于煮羹，可节省时间增加口感。) 2、把浸泡好的材料放入高压锅，加入800毫升的清水。 3、用煲粥模式，选择“浓郁”口感，大概半个小时就好了。最后调入冰糖或者炼乳。功效：红豆和薏米是可以消肿，加上芡实。既能减肥，还能健脾胃，改善面色晦暗，令你神清气爽，全身轻松。

2、薏米怎么做去湿效果好

　　薏米和赤小豆一起煮，水可以当茶喝，也可以吃了，就可以祛湿

　　煮粥喝效果最好，薏米，可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃。常和红豆一起吃，薏米是祛湿利尿，减肥瘦身的佳品，薏米不容易煮熟，想要煮粥，建议前一天把薏米泡上一晚上，这样第二天再煮比较容易煮熟。

　　薏米去湿效果好。薏米清热利湿，除风湿，利小便，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。木棉花清热利湿，而薏米不仅清热利湿，还具有利水的功效，综合起来薏米去湿效果就比木棉花好。

　　去湿薏米粥的做法：一、材料薏米半杯、大米1杯、水若干二、做法1.薏米泡一小时。2、换上新的水和大米一起放入锅中大火煮开。3、转小火煮至米开花软烂即可。三、功效薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

　　薏米和赤小豆一起煮有很好的祛湿功能，我在家也经常煮，不过上班为了方便，我一般都是喝稀健薏米红豆茶，可以直接泡着喝，然后吸收也好，还有平时要少喝冷饮，少吃生冷瓜果，多运动

3、除湿气用喝红豆薏米芡实水怎么样啊？

　　你好！我是一位中医爱好者！如果程度比较轻，食疗可以有改善，但注意薏米性寒，药用一般炒用，红豆没有赤小豆效果好；而且日常生活习惯也很重要，睡前坚持泡脚，平时适量运动，运动不宜太大，保持心情舒畅，忌恼怒，中医除湿主要调理脾胃，之前有看过上饶一位中医写的＜谁说中医看病慢＞讲湿气重的话，平时也要自己注意，不要吃太多油腻的、太甜的、冷的、冰的、饮酒等等，注意室内的通风透气；严重的话建议还是吃中药调理

　　你要天天喝这个就能减肥。可实际上红豆薏米煮水是健脾除湿的。主要的作用是祛除体内的湿气。

　　薏米和红豆被很多人戏称为“祛湿双雄”，理论上来说，它们的祛湿功效是有目共睹的。

　　这个也可以，不过得常喝除体内湿气，我懒得去弄这些，效果来得慢，我喜欢用那个禧刷刷舒活液来刷背，刷完就能感受身上可舒服了。

4、芡实、赤小豆、炒熟的薏米搭配真能去湿气吗

　　可以。薏米其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”，在欧洲，它被称为“生命健康之友”。薏米大多种于山地，武夷山地区就有着悠久的栽培历史。扩展资料：除了赤小豆薏米粥，还有各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米赤小豆加桂圆。烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米赤小豆加百合、莲子。胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米赤小豆加生姜。肾虚：薏米赤小豆加黑豆。脚气：薏米赤小豆加黄豆。咳嗽：意米赤小豆加梨。参考资料：人民网--4款治疗脾胃湿热的偏方

　　红豆红豆可以补血，亦可以除湿。中医角度来说，红豆性平、味甘酸，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。可以用随草记埤泰茶来调理。修复受损的脾胃，长期调理，可以温养脾胃，健脾祛湿。

　　一般来说有湿气的人脾功能都不怎么样脾能化水脾功能一下降水就留在体内形成湿这种病没一时半会就能好的要坚持吃除了坚持吃饮食上也要多吃水果蔬菜保持每天大便这些都是帮助体内能尽快排除湿气的晚上可泡脚不用泡多久只需半小时就行水温37 -40°就可也可在水中放几片生姜生姜能温中散寒泡完脚需要补充水分祝你早日恢复健康。