牛奶和蜂蜜能一起吃吗

　　牛奶是常喝的饮品,是高蛋白高营养的食物,对我们的骨骼的发育都起到一定的作用,小孩子在长身体的时候可以多吃点,能够长高个子。而蜂蜜也是我们最好的营养品,都是在送人的礼单之内的,蜂蜜的营养价值也是非常的好的,那么牛奶和蜂蜜能够一同食用吗,会对我们的身体有什么影响呢,二者会不会对我们的身体产生不好的影响呢。牛奶和蜂蜜能一起吃吗,我们一起来看看吧!

　　牛奶和蜂蜜能一起吃吗

　　1、牛奶加蜂蜜牛奶含钾多,而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明,“钾”能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量;“镁”能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期,镁元素还能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。

　　2、奶与蜂蜜同时食用效果更好。液态袋(盒)装牛奶可以直接饮用,也可以加热饮用。但不能高温煮沸,否则破坏其营养成份、降低营养效果。250克牛奶在微波炉中加热一分钟即可,然后加入适量的蜂蜜饮用(凉牛奶直接加入蜂蜜同时食用)。蜂蜜直接食用,也可以与其他食物同时食用,但不能煮沸或酶类被破坏,且影响蜂蜜原有口感和风味。牛奶加蜂蜜的品种和数量,因人而异,自行选定,应该长期坚持。

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