职场一族调节恐惧症的四大妙计

2025-10-26 15:41:15 来源 : 聪康网热度 : 0

　　职场如战场，你不知道哪些人可以交心，哪些人会在背后说你的坏话，说好的朋友却成了你的绊脚石，所以很多人出现了恐惧的心理，这就是我们常说的职场恐惧症，这种心理会影响到你对事物的判断，那么我们该如何调节职场恐惧症呢?

　　1、支持你的朋友

　　一直维护你，并在别人面前称赞你。这类朋友可谓是“你帮我，我帮你”，相互打气，使得彼此成为对方成长的垫脚石。在一个人的成长过程中，朋友的支持与鼓励是最珍贵的。当你遇到挫折时，这类朋友往往可以帮你分担一部分的心理压力，他们的信任也恰恰是你的“强心剂”。

　　2、志同道合的朋友

　　和你兴趣相近，也是你最有可能与之相处的人。与他们在一起，会让你有心灵感应，俗称“默契”。你会因为想的事、说的话都与他们相近，经常有被触摸心灵的感觉。和他们交往会帮助你不断地进行自我认同，你的兴趣、人生目标或是喜好，都可以与他们分享。

　　这种稳固的感受“共享”会让你获得心理上的安全感，因为有他们，你更容易实现理想，并可以快乐地成长。

　　3、牵线搭桥的朋友

　　认识你之后，很快把你介绍给志同道合者认识。这类朋友是“帮助型”的朋友。在你得意的时候，他们的身影可能并不多见;在你失意的时候，他们却会及时地出现在你面前。他们始终愿意给予你最现实的支持，让你看到希望和机会，帮助你不断地得到积极的心理暗示。

　　4、给你打气的朋友

　　好玩、能让你放松的朋友。有些朋友，当我们有了心事，有了苦恼时，第一个想要倾诉的对象就是他们。这样的朋友会是很好的倾听者，让你放松，在他们面前，你没有任何心理压力，总能让你发泄出自己的“郁闷”，让你重获平衡的心态。

　　以上为大家介绍了调节职场恐惧症的一些方法，大家不妨来学一学。

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