中国人心理健康的自我检测

2025-11-11 08:40:02 来源 : 聪康网热度 : 0

分类心理提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

　　中国人心理健康的自我检测：中国人心理健康的自我检测

　　1.中国人心理健康量表的构成

　　中国人心理健康量表，共有80个评定项目，每一个项目都采用5级评分

　　制。

　　1.无：自觉无该项问题。

　　2.轻度：自觉偶尔有该项问题。

　　3.时有：自觉有该项症状，时有发生。

　　4.经常：自觉有该项症状，经常发生。

　　5.总是：自觉有该项症状，总是存在。

　　中国人心理健康量表，共80个项目，可归类为10个因子。各因子所包含的项目如下：

　　①人际关系紧张与敏感：包括10、14、23、31、49、53、71与79共8

　　项。

　　该因子主要反映受试者人际关系方面的紧张，敏感等。

　　②心理承受力差：包括2、17、26、40、50、62、74、77共8项。

　　该因子反映受试者，做事感觉困难，遇到困难，挫折灰心。觉得学习、工作负担重与难以完成。对待环境杂乱脏不能承受等等。

　　③适应性差：包括6、18、35、38、48、61、69与80共8项。

　　该因子反映受试者对事情、环境、对人不适应等。

　　④心理不平衡：包括8、15、24、39、42、54、63、72共8项。

　　该因子反映受试者感到别人对他不公平，抱怨自己赶不上别人，别人有成绩自己生气，自己出力不讨好，别人亏待自己，对比自己强的人不服气等。

　　⑤情绪失调：包括1、13、22、37、45、52、57与65共8项。

　　该因子反映受试者情绪不稳定、心情不愉快、控制不住自己情绪等情绪问题。

　　⑥焦虑：包括：4、20、28、34、47、58、67与70共8项。

　　该因子反应受试者对许多事情心烦、预感有坏事情发生，心理烦燥、无缘无故紧张、耽心自己有病等焦虑症状。

　　⑦抑郁：包括7、12、21、27、33、55、59、66共8项。

　　该因子反映受试者情绪低落，对前途感觉无希望、疲劳、对事情不感兴趣，感到忧愁、生活无意思等抑郁症状。

　　⑧敌对：包括3、11、30、41、44、51、76、78共8项。

　　该因子反映受试者喜欢与人争论，不能控制脾气，有摔东西的冲动，爱挑人毛病，爱刺激别人等敌对症状。

　　⑨偏执：包括9、16、25、32、43、56、64、73共8项。

　　该因子反映受试者不信任人，固执己见，总认为别人背后议论自己和与自己做对，不能接受别人意见，我行我素等偏执症状。

　　⑩躯体化：包括5、19、29、36、46、60、68、75共8项。

　　该因子反应受试者心理紧张，特别是情绪紧张产生的躯体不适或症状，例如手发抖，尿多、头痛、睡不好觉、胃不舒服、心跳加快等。

　　2.中国人心理健康量表

　　姓名____性别____年龄____文化程度____民族____婚姻____职业____职称____有何疾病____测验日期____年____月____日____单位____通讯地址____邮编____

　　月收入：（请选择）①500元以下②500－750元③750－1000元④1000元以上

　　人均居住面积：（请选择）①8平米以下②8－12平米③12－16平米④16平米以上

　　指导语：下面是有关您近10天内心理状态的一些题目。请仔细阅读每一个题目，然后根据自己的实际情况认真填写。每个题目没有对错之分，请您尽快回答，不要在每道题上过多思索。

　　每个题目后都有五个等级供您选择，分别按照程度的高低用1、2、3、4、5来表示：

　　1_____无2_____偶尔3_____有时4_____经常5_____总是

　　注意：①每个题目后只能选择一个等级，在相应的数字上划圈；②每个题目都要回答。

			无	偶	时	经	总
			无	尔	有	常	是
				尔	有	常	是

1	我情绪忽高忽低		1	2	3	4	5
2	做什么事我都感觉很困难		1	2	3	4	5
3	我喜欢与人争论、抬扛		1	2	3	4	5
4	我对许多事情心烦		1	2	3	4	5
5	遇到紧急的事我手发抖		1	2	3	4	5
6	我怕应付麻烦的事		1	2	3	4	5
7	我情绪低落		1	2	3	4	5
8	我感到人们对我不公平		1	2	3	4	5
9	我觉得大多数人都不可信任		1	2	3	4	5
10		感到别人对我不友好	1	2	3	4	5
11		我不能控制自己而发脾气	1	2	3	4	5
12		我感到前途没有希望	1	2	3	4	5
13		我喜怒无常	1	2	3	4	5
14		我要求别人十全十美	1	2	3	4	5
15		我抱怨自己为什么比不上别人	1	2	3	4	5
16		我觉得别人想占我的便宜	1	2	3	4	5
17		我觉得活得很累	1	2	3	4	5
18		看见房间杂乱无章，我就安不下心来	1	2	3	4	5
19		我着急时，嘴里有味	1	2	3	4	5
20		我感到我有坏事发生	1	2	3	4	5
21		我觉得疲劳	1	2	3	4	5

　　续表

		无	偶	时	经	总
		无	尔	有	常	是
			尔	有	常	是

22	我常为一些小事而心情不好	1	2	3	4	5
23	我不能容忍别人	1	2	3	4	5
24	别人有成绩我生气	1	2	3	4	5
25	我的想法与别人不一样	1	2	3	4	5
26	遇到挫折，我便灰心	1	2	3	4	5
27	我经常责备自己	1	2	3	4	5
28	害怕别人注意我的短处	1	2	3	4	5
29	我一紧张就头痛	1	2	3	4	5
30	我有想打人或骂人的冲动	1	2	3	4	5
31	感到别人不理解我，不同情我	1	2	3	4	5
32	我固执己见	1	2	3	4	5
33	我对什么事情都无兴趣	1	2	3	4	5
34	我心里焦躁	1	2	3	4	5
35	我过人多、车多的十字路口心里发慌	1	2	3	4	5
36	遇到紧急的事我尿多	1	2	3	4	5
37	我心情时好时坏	1	2	3	4	5
38	我对新事物不习惯	1	2	3	4	5
39	我感到别人亏待我	1	2	3	4	5
40	我感到很难与人相处	1	2	3	4	5
41	我有想摔东西的冲动	1	2	3	4	5
42	我觉得我出力不讨好	1	2	3	4	5
43	总觉得别人在背后议论我	1	2	3	4	5

　　续表

		无	偶	时	经	总
		无	尔	有	常	是
			尔	有	常	是

44	我爱揭别人短处	1	2	3	4	5
45	我喜怒都表现在脸上	1	2	3	4	5
46	我紧张时睡不好觉	1	2	3	4	5
47	我无缘无故感到紧张	1	2	3	4	5
48	遇到应采取果断行动时，我就犹豫不决	1	2	3	4	5
49	我与人相处，关系紧张	1	2	3	4	5
50	该做的事做不完我放不下心	1	2	3	4	5
51	我不分场合发泄我的不满	1	2	3	4	5
52	我控制不住自己的情绪	1	2	3	4	5
53	当别人看我或议论我时，感到不自在	1	2	3	4	5
54	别人对我成绩的评价不恰当	1	2	3	4	5
55	我感到自己没有什么价值	1	2	3	4	5
56	我总觉得别人在跟我作对	1	2	3	4	5
57	我情绪波动性大	1	2	3	4	5
58	我耽心别人看不起我	1	2	3	4	5
59	我感到忧愁	1	2	3	4	5
60	我心情紧张，胃就不舒服	1	2	3	4	5
61	在变化的情况下，我不能灵活处事	1	2	3	4	5
62	我觉得我的学习或工作的负担重	1	2	3	4	5
63	我对比我强的人并不服气	1	2	3	4	5
64	我不能接受别人意见	1	2	3	4	5
65	我对亲朋好友忽冷忽热	1	2	3	4	5

　　续表

		无	偶	时	经	总
		无	尔	有	常	是
			尔	有	常	是

66	我觉得生活没意思	1	2	3	4	5
67	我耽心自己有病	1	2	3	4	5
68	遇到紧急情况，我心跳厉害	1	2	3	4	5
69	我与陌生人打交道感到为难	1	2	3	4	5
70	我心里总觉得有事	1	2	3	4	5
71	我在公共场合吃东西感觉不舒服	1	2	3	4	5
72	我的朋友有钱，吃好穿好我感到不舒服	1	2	3	4	5
73	我做事想怎么做就怎么做	1	2	3	4	5
74	我难以完成工作任务或学习任务	1	2	3	4	5
75	紧张时我手出汗	1	2	3	4	5
76	我常用刻薄的话刺激别人	1	2	3	4	5
77	我遇到杂、乱、脏环境，强烈噪声，不能承受	1	2	3	4	5
78	我容易激动	1	2	3	4	5
79	我的感情容易受到别人伤害	1	2	3	4	5
80	到一个新环境，我不能很快适应	1	2	3	4	5

　　3.评分方法

　　中国人心理健康量表，共包括10个分量表，每个分量表都包括8项。各因子（分量表）的因子分的计算方法，是将8个项目的分数加在一起

　　之和除以因子项目数，即除8，为该因子（分量表）的因子分。

　　中国人心理健康量表，每一项目采用5级评分法即无为1分，偶尔为2分，时有为3分，经常为4分，总是为5分。每个因子的8项按此标准计分除以8，即为该因子的因子分。

　　读者判断自己心理健康状况，在自己填完心理健康量表后，10个因子均以2分为简单判断标准分数线。

　　根据10个因子的因子分，以2分为简单判断标准分数线，就可以简便，初步地判断哪些因子存在问题和症状。即因子分数线超过2分以上的因子。

　　我们初步确定心理问题和症状严重程度的评定分数值。2分～2.99分为该因子轻度存在问题。3分～3.99分，表示该因子存在中度症状。4分～4.99分为该因子存在较重的症状。如果是5分，表示该因子存在严重的心理症状。

　　笔者认为，中国人心理健康量表某因子存在轻度问题，可以通过自我心理调节予以改善和解决。某因子分超过3分，但不超过4分，也可以通过自己心理调适，逐步得到减轻和消失。如果自己心理调适，已经超过一个月尚没有缓解，最好找心理医生咨询。如果某因子分超过4分，也可自己先心理调适。一周后再用中国人心理健康量表再测一次，如果该因子分仍为4分以上，请找心理医生咨询。

　　以上谈的是中国人心理健康量表10个因子各自包括的项目及计分方法，判断有无问题的标准等。

　　中国人心理健康量表，测试人的心理健康状况，除用10个分量表即10

　　个因子的分数来判断外，还用总均分来总体进行评定与判断。

　　总均分的计算方法是把该量表80项各自的分数加在一起之和被80除，得出的分数便是受试者心理健康的总均分。

　　用总均分判定理健康的状况：

　　2分～2.99分为轻度的心理健康问题。3分～3.99分为中等程度的心理健康问题。4分～4.99分为较严重的心理健康问题。如果是5分是非常严重的心理健康问题。

　　笔者建议，受试者的心理健康总均分在2分以上，应找心理医生咨询。

　　4.信度检验与效度检验。

　　现将项目分析、信度检验、效度检验与常模建立报告如下：

　　(1)项目分析

　　该量表是由80个项目组成，80个项目与总分的相关分析表明，除第19项、18项、50项分别为0.2974、0.3430、0.3965以外，其余77项分别与总分的相关均在0.4142～0.7235之间。而且所有的80个项目的差异性水平均在0.001以上。

　　(2)信度分析

　　我们用同质性信度系数与分半系数来考查该量表的信度。

　　人际关系紧张、心理承受力、适应性、平衡性、情绪、焦虑、抑郁、敌对、偏执、躯体、化的分半性信度系数分别为0.7787、0.6984、0.7820、0.8447、0.8346、0.8671、0.8715、0.8000、0.8438、0.7179差异都达到了非常显著性水平。

　　人际关系敏感、心理承受力、适应性、平衡性、情绪、焦虑、抑郁、敌对、偏执、躯体化的同质性信度系数分别为0.8001、0.7681、0.7721、0.8047、0.8603、0.8527、0.8658、0.8124、0.8041、0.7407，都达到了非常显著性水平。

　　(3)效度检验

　　①内容效度

　　人际关系敏感、心理承受力、适应性、平衡性、情绪、焦虑、抑郁、敌对、偏执与躯体化10个分量表分与总量表分相关分别为0.8840、0.8704、0.7930、0.8170、0.8395、0.8911、0.8409、0.7886、0.8311、0.8840。各分量表与总量表分的相关在0.7886－0.8911之间。其中8个分量表分与总量表分的相关在0.8170以上。表明本量表内容，效度良好。

　　②结构效度

　　心理测量学认为，各分量表分子总量表分的相关，超过各分量表分之间的相关，是结构效度的一种检验方法。

　　该量表各分量表之间的相关在0.5299与0.8229之间。各分量表与其总量表分之间的相关在0.7886～0.8911之间，表明该量表有比较好的结构效度。

　　各分量表与其各分量表下的项目相关如下：

　　人际关系敏感为0.5577～0.7304。

　　心理承受力为0.5348～0.6975。

　　适应性为0.4638～0.6968。

　　平衡性为0.5543～0.7225。

　　情绪为0.5489～0.8358。

　　焦虑为0.6619～0.7575。

　　抑郁为0.6382～0.8116。

　　敌对为0.5619～0.7540。