八个月宝宝辅食 这些食物适合八个月宝宝吃

　　八个月的宝宝正处在断奶期，这时的母乳已经不能驾驭宝宝的胃了。那么，八个月宝宝辅食吃什么有营养呢？宝宝辅食的制作方法有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，八个月宝宝食谱该如何做吧！

　　8个月的宝宝胃口大增，比之前更能吃，这时的妈妈乳汁已不够宝宝的需求了，那么，8个月宝宝吃什么好呢？

　　胡萝卜肉松青菜粥

　　营养价值：肉松属于高能食物，可给宝宝提供能量。

　　用料：胡萝卜半个、瘦肉若干、青菜若干。

　　做法

　　1、瘦肉洗净，切成小块，凉水下锅，煮沸5分钟。

　　2、瘦肉捞出后放锅里小火翻炒压干水分，最后晾凉打成粉。

　　3、大米洗净熬成粥。

　　4、生菜洗净切碎，放入大米粥中。

　　3色2米粥

　　营养价值：玉米富含维生素，而青豆也富含B族维生素，是宝宝添加辅食的佳品。

　　做法

　　1、将大米和小米煲成粥。

　　2、将胡萝卜切丁，玉米青豆三者一起下锅煮烂。

　　3、煮熟后加入粥里搅拌。

　　玉米南瓜红薯粥

　　营养价值：红薯含有膳食纤维，以及胡萝卜素，玉米富含纤维素和维生素。

　　南瓜含有维生素和果胶，对宝宝肠胃有清毒排毒作用。

　　用料：红薯，南瓜各一块，玉米半根。

　　做法

　　1、玉米加水放料理机打成浆，滤掉滤渣，用玉米浆煲粥。

　　2、红薯和南瓜刨成丝。

　　3、把三样食材放入BB煲，3小时候可食用。

　　西兰花牛骨髓清粥

　　营养价值：牛骨髓高蛋白，低脂肪，具有润肤功效。

　　用料：大米小米各两份，牛骨髓两段儿，西兰花1朵。

　　做法

　　1、热水焯一下牛骨髓，清水加几滴醋高压锅压15分钟。

　　2、取出棒骨段，剔出中间骨髓。

　　3、米粒下锅煮熟至粘稠。

　　4、西兰花焯烫装饰四周。

　　芹菜鸡汤粥

　　营养价值：芹菜含有纤维素，鸡肉脂肪低，含氨基酸等营养素。

　　用料：大米、芹菜、鸡肉。

　　做法

　　1、鸡汤提前炖好。

　　2、芹菜叶子部位切末备用。

　　3、大米洗净熬粥，加入适量鸡汤，鸡肉炖至粥黏稠状加入芹菜末在炖十分钟即可。

　　豌豆豆腐虾泥粥

　　营养价值：豌豆含有丰富的磷，豆腐和虾都有助于宝宝补钙。

　　用料：新鲜豌豆、嫩豆腐和骨汤1盒、活明虾三只。

　　做法

　　1、豌豆洗净，上压力锅压20分钟，用筛网去皮。

　　2、豆腐洗净，用勺压碎。

　　3、虾去皮去虾线切成丁。

　　4、倒入骨头汤煮开后，倒入虾仁煮开，然后用料理机打泥，大宝宝们直接用刀切碎好了。

　　5、把虾泥倒回锅中，加入豆腐泥，煮开后加入煲好的粥和豌豆泥，再次煮开就可以了。

　　西兰花三文鱼猪肝粥

　　营养价值：猪肝含有丰富的蛋白质和胆固醇，以及维生素A;三文鱼含有丰富不饱和酸，西兰花含有丰富的矿物质，作为搭配，金针菇有热量低、多种维生素的特点，这是一道营养丰富的宝宝辅食喔。

　　用料：西兰花1朵、猪肝一片、三文鱼4小块、大小米若干。

　　做法

　　1、西兰花、金针菇过水后切碎。

　　2、三文鱼、猪肝蒸熟捣碎。

　　3、大米小米熬粥，加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝，搅拌均匀即可。

　　什锦咸粥

　　营养价值：豆腐皮有清热润肺的功效，木耳同样有排毒补血的功效。

　　用料：面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜，香油。

　　做法

　　1、面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜，香油。

　　2、热少许油在锅里翻抄几下，盛到碗里，再烧开水，和面糊糊。

　　3、水烧开后先把菜倒进去再倒糊糊，然后甩鸡蛋加香油出锅。

　　结语：食物是宝宝成长摄取营养的最好途径，只要营养搭配均衡，就足够让宝宝健康的成长。以上分享了有关8个月宝宝吃什么好以及8个月宝宝的辅食食谱，希望通过本文的分享能够帮助到妈妈们！

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