糖尿病人吃什么主食 糖尿病人的饮食注意事项

　　糖尿病人吃什么主食？糖尿病在古代被称为富贵病，意味着吃得太好引起的疾病，因此患糖尿病的患者必须控制自己的饮食，严格监视自己的体重。让我们看看一般的糖尿病食谱。

　　一、早餐

　　1、主食：高纤维馒头或饼等高纤维主食

　　2、副食：

　　①煮鸡蛋或荷包蛋一个。

　　②淡豆浆、牛奶、米粥可以选择。

　　③凉拌蔬菜。

　　二、午餐

　　1、主食:高纤维米饭、高纤维馒头、高纤维面或其他高纤维主食

　　2、副食:

　　①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。

　　②炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。

　　三、晚餐

　　1、主食:

　　①高纤维馒头、高纤维米饭等高纤维主食。

　　②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。

　　2、副食：

　　①蔬菜、豆制品等。

　　②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜好选择。

　　四、晚上睡前喝一杯纯牛奶，约300毫升。

　　五、糖尿病饮食注意事项：

　　1、每日主食必须吃够，不得少于300克(主食要以干的为宜)。

　　2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上。

　　3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调。

　　4、食盐不超过6克，食用油用植物油最好不超过18克。

　　5、每天的主食混合米、面粉吃是健康的，也就是说，一天两次米的主食、一次面的主食或一次米的主食、两次面的主食。

　　6、糖尿病患者在科学合理饮食的基础上，每天的水要充分饮用，不要渴了。

　　以上是糖尿病人可以吃什么主食？通过这篇文章，我想大家对糖尿病的饮食也有了进一步的理解。虽然说糖尿病不能治愈，但只要控制得好，对身体没什么影响。

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