糖尿病患者吃哪四种水果能降糖 糖尿病禁吃的十大食物

　　糖尿病患者最主要的问题就是血糖太高而且很难降下，因此日常饮食对于有糖分的东西敬而远之。但饮食要多元素才能获得营养，水果这类食物不可缺少。那么，糖尿病患者吃哪四种水果能降糖？

　　四种水果能降糖

　　1.浆果水果：草莓、蓝莓、猕猴桃、番石榴等浆果含有多种维生素和高营养价值，有利于糖尿病患者增强抵抗力，补充维生素。但与此同时，这种水果的热量相对较高，应该少量食用。

　　2.柑橘类水果:柑橘类水果通常富含维生素C，特别是葡萄柚或橙子，糖含量相对较低，膳食纤维含量较高，建议糖尿病患者食用。适量的饮食有助于胰岛素分泌，促进糖代谢。

　　3.水果水果：大多数水果通常含糖量高，不适合糖尿病患者食用，但也有一些类似西瓜的水果可以适当食用。西瓜的热量不高，西瓜的水分和纤维含量非常丰富。少量西瓜对糖尿病患者有益，可以更接近瓜皮。

　　4.仁果水果：苹果、山楂、枇杷等水果富含维生素、微量元素、有机酸和膳食纤维，热量低，糖含量低，是糖尿病患者推荐的水果类型。

　　糖尿病禁吃的十大食物

　　1、糖尿病禁吃蜜饯

　　许多中老年人喜欢吃蜜饯。事实上，蜜饯含有非常高水平的糖。高血糖人群吃蜜饯后，血糖会迅速升高。因此，高血糖人群必须避免吃蜜饯。

　　2、糖尿病禁吃蛋糕

　　蛋糕含有大量的糖。为了增加蛋糕的味道，许多人会添加非常高比例的糖和油，这对高血糖患者非常有害。

　　3、糖尿病禁吃饼干

　　饼干是一种典型的糖油混合物，具有很高的血糖升高能力。因此，高血糖患者应避免吃饼干，即使是无糖饼干。

　　4、糖尿病禁吃爆米花

　　爆米花是一种非常常见的零食，但高血糖患者不能吃爆米花，因为爆米花含有大量的糖。

　　5、糖尿病禁吃冰淇淋

　　夏天很多人喜欢吃冰淇淋，但其实冰淇淋的甜度很高，高血糖患者吃了血糖会飙升。

　　6、糖尿病禁吃糯米

　　糯米粘糯，含糖量比普通大米高很多。吃糯米会增加高血糖患者的血糖。

　　7、糖尿病禁吃巧克力

　　市场上的成品巧克力大多含糖量高，因此高血糖患者应远离巧克力。

　　8、糖尿病禁吃糕点

　　老式糕点一般都很甜，所以高血糖患者吃老式糕点后血糖会迅速升高。

　　9、糖尿病禁吃甘蔗

　　甘蔗味道很甜，主要含有葡萄糖、果糖、蔗糖等，对糖尿病患者非常不利。

　　10、糖尿病禁吃酒

　　高血糖患者不宜饮酒，饮酒对血糖危害很大，会导致高血糖患者血糖调节失控，影响健康。

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