冬天糖尿病人吃什么好呢 糖尿病人饮食食疗方法

　　糖尿病本身不痛不痒，但糖尿病是全身性疾病，对各器官、系统都有损害。所以，也有人把糖尿病称为“百病之源”。如何在冬天进行科学维护？

　　一、如何在冬天进行日常维护

　　首先，必须有效地控制血糖值。持续高血糖会引起神经损伤和神经痛，将血糖值控制在正常范围内，可以有效防止神经损伤，改善症状，通过持续服药和饮食来控制血糖值。

　　其次，三餐饮食要均衡。饮食清淡，不要暴饮暴食，不要多喝水，不要吃含糖丰富的果汁、果酱等，可以适当吃新鲜水果，多吃荞麦、玉米等食物纤维丰富的食物，可以补充少吃多吃的b族维生素辅助治疗，补充b族维生素(B1、B12、B6、叶酸)

　　另外，还要注意保暖，适当运动。冬天冷空气刺激交感神经，血糖值上升，要注意防寒保温。适当运动，项目适当，避免剧烈运动，晒太阳，提高体质和抵抗力，特别重视足部保健。糖尿病神经痛患者脚麻木，烧火或浸泡脚要注意温度，不要烫伤。每天温水泡脚，穿着舒适鞋袜；足麻者可拍打涌泉穴，直至手足心发热为止。

　　二、科学饮食药膳

　　1、生芦根粥。取鲜芦根30克，粳米50克，水1500毫升，煎芦根，取汁1000毫升，纳米在汁中，煮粥食用。

　　2、悉尼浆。取甜水梨的人一枚，薄切，新浸泡在凉水中半天，经常喝。

　　3、五汁饮用。取梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、麦冬汁、藕汁，临时斟酌多少，和匀凉服，不甚喜凉者，重汤炖温服。

　　4、瓜皮衣着鱼根片。将冬瓜皮、西瓜皮削去外层的硬皮切成薄片，用冷水浸泡羽毛根后，和瓜皮一起煮1小时后，取出炉渣用小火煎浓缩，浓缩后停火、晾干、压碎后放入瓶子即可。胃热炽盛的人多吃容易饥饿，身体瘦，大便干燥，苔黄等症状，适合吃瓜皮的羽毛片。

　　5、葛根白米粥。白米煮粥加葛根粉，煮到米烂成粥。胃热炽盛者常有多食易饥、形体消瘦、大便干燥、苔黄等症状，可选葛根白米粥。

　　6、山药什锦饼。把山药洗净、去皮、煮熟后加面粉揉成团，在盘中按成圆饼状，上面摆上核桃仁、什锦果料，之后把圆饼盘放入蒸锅内，放到大火上蒸20分钟备用；把植物油、豆粉少许等熬成汁后，浇在圆饼即成。气阴两虚者常有口渴多饮、倦怠懒言、多梦少寐、五心烦热、小便频数、尿如脂膏、舌质红少苔等症状，适合食用山药什锦饼，

　　7、桂心粥。取白米60克，煮粥，粥半熟入桂心末，每日用5克，煮熟食之。

　　8、韭菜粥。取白米60克，煮粥，粥熟入韭菜少许微熬，然后食之。

　　9、莹莹剔透。采用150克、100克茯苓和60克石莲肉。总研究是最后一次。加入酒，混合成子，每次服用30~50丸。

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