糖尿病人该多吃的食物推荐糖尿病人不能吃什么食物

2025-10-22 05:00:08 来源 : 聪康网热度 : 0

　　对于患病的糖尿病患者来说，最头痛的问题是吃什么好，吃什么不能吃，吃什么能降低血糖值。众所周知，糖尿病人应该非常注意饮食。淀粉含量高的食物和含糖量高的食物不能碰。简而言之，米饭不能吃饱，水果不能吃多，最好不要碰甜食。那么，糖尿病人吃什么好呢？介绍糖尿病患者应该多吃的食物。

　　糖尿病应该吃什么推荐糖尿病患者多吃的食物

　　1、多吃高纤维食物，促进身体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆制品。

　　2、多吃含糖量低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、蔬菜、青椒、茄子。

　　3、多吃含钙的食物，缺钙会加重糖尿病患者的病情。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、大豆、牛奶等。

　　4、多吃含硒丰富的食物。如鱼、香菇、芝麻、蒜、芥菜等，可降低血糖值，改善糖尿病症状。

　　5、多吃富含维生素b和维生素c的食物。补充这两个要素有助于缓解糖尿病并发症的过程。鱼、牛奶、白菜、豆类、青菜、芥末、青椒、枣等。那么，糖尿病患者在日常饮食中应该注意什么呢？

　　1、糖尿病不宜饮酒。因为酒中含有的酒精不含其他营养素，所以每克酒精产热约为7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，容易引起血清甘油三脂的上升。少数服用磺脲类降糖药的患者，饮酒后容易发生恐慌、气短、脸颊红干等反应。胰岛素患者空腹饮酒容易引起低血糖，最好不要为患者的安全饮酒。

　　2、糖尿病应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利。糖尿病一般不应该多吃水果。但是，水果中含有很多水果浆料，水果浆料有延缓葡萄糖吸收的作用，病情稳定时可以不吃水果。吃水果时，以含糖量低为选择原则。

　　3、饮食中应限制胆固醇含量。糖尿病患者病情控制不良时，血清胆固醇容易上升，糖尿病血管并发症、糖尿病冠心病等。所以糖尿病病人饮食中要限制胆固醇的进量，一般主张胆固醇的限量为每日低于300毫克。

　　以上就是一些适合糖尿病人吃的食物的介绍以及在日常饮食上需注意的事项，希望能对糖尿病患者有所帮助。同时要注意糖尿病患者，寻找医生询问药物很重要，日常饮食也要注意，不能吃的东西一定要忌口，吸收药物，尽快恢复。

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