有“沉默杀手”之称的慢性肾病 如何防范
有这样一种病:每10人中,可能就有1人患上;而在10个病人中,知道自己有病的,却只有1个;并且,很多人一发现就是中晚期……
它就是有“沉默杀手”之称的慢性肾病,“年纪轻轻,之前好好的,一查出来就已经是尿毒症”,这种例子并不少见。
什么是慢性肾病?
目前,只要出现肾损害或肾功能下降,比如蛋白尿、血尿或尿沉渣异常,以及肾小球滤过率下降(且持续超过3个月,即可认定为慢性肾病。而伤肾的源头,往往来自于人们“明明知道,却天天在犯”的坏习惯。
5大习惯很伤肾,还不快戒掉
1、盐吃得多并不能防腐,反而会伤肾
盐摄入太多,会加重肾脏的负担,致使肾脏受损。
怎样才算多?对于健康成年人,每天摄盐量超过6克,就算多了;而对儿童,超过3克就是多。
控盐上,教大家一个小技巧:等菜准备盛盘时再放盐。
- 常穿高跟鞋 下肢骨骼很受伤
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