老年人吃的营养品有哪些

　　网导语：老年人吃的营养品有哪些？随着现代社会的发展，老年人营养品成为时下很多年轻人送给父母的礼物，送营养品就意味着送健康，这是子女们的心意。那么适合老年人吃的营养品有哪些呢？下面就由小编俩为您介绍一些适合老年人吃的营养品吧。

　　食物营养是人体生长发育和新陈代谢的物质基础，对中老年人来说更显得重要，它是提供机体抵抗力，与疾病作斗争的物质条件。人进入老年以后，细胞活力下降，分解代谢超过合成代谢的速度，组织器官老化，消化吸收功能降低，身体大多不如从前，更需要充足的营养性物质，来供给修补和恢复各种组织器官，以维持其生理功能。因此，需要考一些适合老年人吃的营养品来帮忙维持身体所需的能量，下面就跟随小编一起来看看老年人吃的营养品有哪些吧。

　　老年人吃的营养品的类型

　　1、40岁以上的

　　可以选择男性可以选择预调节血压和血脂类的保健品例如：螺旋藻，沙棘油胶囊，海狗油胶囊等。人到中年开始发福，说的是人到了中年开始容易发胖，中年人运动量开始减少，体重发胖，容易引发高血压，高血脂。同时，这个年龄段的人，在事业，家庭和孩子三方面操心最多的时候，压力也是最大的时期，需要辅助减缓压力，可以用些减缓压力的，像多种植物萃取物，B族维生素等。女性开始进入更年期，可以选择更年期类保健食品，羊胎素，卵巢呵护素胶囊等。

　　2、50、60是高危年龄段

　　由于高血压、高血脂引起的中风、冠心病、心肌梗塞等突发性疾病，多发在这个年龄段，这个年龄的人群可以选择调节血压类和血脂类，可以用纳豆红曲，银杏提取物，沙棘油等胶囊。

　　3、70岁以上的

　　应该选择延缓衰老类、补脑类和调节血压类的，钙也是这个年龄段需要补充的。70岁的身体是衰老加剧很明显，脑萎缩加速（脑萎缩导致老人记忆力下降，严重的导致老年痴呆症），骨质开始变得疏松，易骨折，股骨头坏死等，这个年龄段的老人食用保健品主要应从这几方面考虑。这个年龄段的，可以吃些卵磷脂、健脑素、钙、羊胎素、蜂胶等保健食品。

　　除了以上内容，下面小编继续为您介绍老年人吃的营养品的相关内容。

　　老年人吃的营养品选购注意事项

　　1、服用保健品前最好先问医生

　　很多保健品是补充身体营养要素，没有基础疾病的人吃点影响不大，如果有基础疾病，那还可能会吃出问题。对于一些本身就患有疾病，或正在服药治疗的老年人群体，应该注意食用保健品是否会存在冲突，一旦出现食用不当，对人体的危害往往会更大。老年人服用保健品前，最好先咨询一下医生或专业人员。

　　2、保健品不是药--购买认准蓝帽子

　　提高免疫、降血压减血糖、改善记忆力，市面上各种保健品广告令人眼花缭乱，受众直指老年群体，不少老年人也愿意花钱购买保健品，但据了解，老年人对保健品的认知存在很大的误区。

　　保健品是通过食用具有特定功能的食品，可以帮助亚健康人群的身体恢复到健康状态，因此保健品并不是药物，它只具备调节人体机能，改善人体健康状况的功能。并不能像药物一样有控制和治疗的功效，所以老年人首先不能将治疗疾病的希望寄托于保健品。

　　所以，保健品的批号一般是“卫食健字”或“国食健字”，同时保健品外包装上最大的特点在于“蓝帽子”标识，深蓝色的帽子状图案下标有保健食品字样，因此老年朋友在购买保健品时一定要认准“蓝帽子”标识。

　　3、获批准功能仅27个--“神药”、“仙药”不靠谱

　　市面上保健品的品种五花八门，功效也各异。据了解，实际上国家认定并批准的保健品只有增强免疫力、辅助降血脂、增强免疫力功能、辅助改善记忆功能、缓解视疲劳功能等27个功能，除此之外任何被添加的功能都是不合法的。

　　不少老年人反映，吃了保健品后身体健康不仅没有得到改善，有的甚至会越来越差。这是因为保健品不是老年人想象的功效强大，什么人都能吃，食用保健品也有讲究。每种保健品都有它的特定功能，身体条件允许的才能食用。对于一些本身就患有疾病，或正在服药治疗的老年人群体，应该注意食用保健品是否会存在冲突，一旦出现食用不当，对人体的危害往往会更大。

　　老年人吃的营养品服用禁忌

　　1、牛奶不能配抗生素

　　抗生素广泛用于喉咙痛、牙痛、扁桃腺发炎等细菌感染疾病。当牛奶遇到抗生素，钙离子会与部分药物结合，形成不溶性盐类，降低抗生素的活性。服用抗生素前后一段时间不要喝牛奶。

　　2、人参和阿司匹林不搭

　　人参、当归、银杏等中药是保健品、补品中的“常客”，但这些益气活血的中药与阿司匹林或华法林等抗凝剂同时使用，很可能造成肠胃出血。而银杏和某些止痛药合用还可能引起脑出血，和利尿剂合用会使血压上升。

　　3、开瓶要扔干燥剂

　　保健品一旦开瓶，瓶内避免药物粉化和阻止水分进入的干燥剂和棉花就必须立刻丢弃，否则它们会吸附水气，让水气留在药罐内，反而容易使药品潮湿变质。

　　了解了老年人吃的营养品的相关内容，小编提醒您，保健品虽然对身体有益，但老年人日常生活中在服用保健品时仍需小心注意，避免陷入保健品服用误区。