秋季养生应当多做鼻部按摩

　　　　中医认为，鼻为肺之窍，故有“肺开窍于鼻”之说。鼻的通气和嗅觉功能，主要由肺气所主，肺气和，则呼吸通畅，嗅觉才灵敏。秋季属金，为肺所主，故秋季养生，当多做鼻部按摩，常用的按摩方法主要有：

　　1、点揉迎香：

　　　　迎香穴位于鼻翼外缘约0．5寸，鼻唇沟中，是治鼻塞、不闻香臭之要穴，可将双手中指指尖点于迎香穴，待有酸胀感后，再两手中指或食指指肚顺逆各揉搓20---30次，以迎香穴发酸、发胀、发热为度，点揉此穴可以清热散风，宣通鼻窍，预防感冒。

　　2、掐揉人中：

　　　　人中穴位于鼻下、上嘴唇沟的上l／3与下2／3交界处，为急救昏厥要穴，将两手擦热，在鼻唇之间，用食指左右横着摩擦30～40次，这样不但可防鼻塞、感冒，也可防腰酸背痛。

　　3、捏拿鼻翼：

　　　　用一手拇、食指指面相捏拿两侧鼻翼，捏时两鼻孔鼓气，并迅速放开，捏紧放开反复进行5～10次，捏后再用拇、食指指面将两鼻翼捏住微微向上提3～5次，此法具有补益肺气，祛风散寒，疏通鼻塞的作用。

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