吃山药好处多 山药怎么炖好吃
很多人都喜欢吃山药，确实山药的确有很大的作用，对人体的健康作用也非常大，但是很多人不知道怎么弄才会更好，更好有效，因此山药的很多功效就失效了，那么下面就由小编来告诉大家山药怎么炖好吃，希望可以帮到大家。
山药怎么炖好吃
一、山药排骨汤
材料：猪大排400克
辅料：牛蒡1根、山药1根、枸杞10克
调料：食盐5克、姜1小块
做法：
1.排骨用水冲洗干净，剁成小块。大火烧开煮锅中的水，下排骨汆烫片刻后捞出备用
2.牛蒡和山药刨去外皮，切成滚刀块，老姜切片
3.将汆过水的排骨、牛蒡、山药、枸杞、姜片一同放入汤煲中，加足量清水没过食材，大火烧开后调小火慢熬2个小时，加匙盐调味即可
二、清炒山药
- 五行生克中对应需补的脏腑和部位
- 治疗高血压病 饮食疗法是一个重要方法
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