夏天常见5大“清血”利器

　　夏天对于很多家庭主妇来说，是喜欢的季节，因为在夏天是有大量的蔬菜上市，这么多的蔬菜对于很多家庭主妇来说，是可以一展身手，为家人做出丰盛的佳肴;但夏天也是让很多家庭主妇头疼的时节，因为夏天天气炎热是会让很多病毒、细菌加倍繁衍，这样的话，是能够加快生病几率的，很多时候，在饮食的过程中，会让不少有毒的物质没有被彻底的排出去，这样的话，是能够在血液中沉淀的，对于身体是有很大伤害的，而在生活中有不少清血的利器，这样的清血利器对于健康来说，是非常有必要的。

　　一、绿茶是个宝，清血最需要

　　在夏天对于不少人来说是会大量的喝水，以此来补充身体足够多的水分，毕竟，在夏天身体中水分的蒸发是很快，补充大量的水分对于维持身体最基本的机能是很有帮助的。

　　当然，在生活中还有些人是会喝一些茶水来补充水分，尽管有些人会说，喝茶是一件高雅的事情，普通人做不来的，喝茶的人大多是那些有学识的人，这些话来调侃那些喝茶的人。

　　但是，不可否认在夏天多喝一些茶水对于健康来说，还是有帮助的。

　　以最常见的绿茶来说，在夏天喝绿茶是能够帮助身体进行血压调节的，同时多喝茶水对于身体血糖的调节也是有必要的。

　　在茶叶中是有一种茶多酚的存在，茶多酚对于血液的抗氧化是非常有帮助的。并且，多喝绿茶是能够很好的降低身体中的胆固醇，对于身体中的一种甘油酯的含量是能够很好的调节，这样的话对于清血是非常有必要的。

　　因而，在夏天，对于很多人来说，在喝水的同时，选择一些茶水是更有效果的，这样的话，对于清除血液是有帮助的。

　　二、辣椒能够防止血液凝固

　　在现在不少人的饮食口味偏向于辣味，对于不少人来说，是无辣不欢的，而夏天是很多辣椒上市的季节，这样的对于那些爱吃辣的人来说，无疑是一个天大的福利。

　　其实，在夏天多吃辣椒对于身体的健康是非常有帮助的，在辣椒中是含有足够多的维生素和叶绿素，以及一些微量元素对于维持身体营养的补充是很重要的。

　　同时，在夏天多吃这些青椒是能够很好的补充身体的维生素C的，而这样的维生素C对于皮肤的美容是很有帮助的。

　　并且在青椒中的叶绿素对于身体血液中的毒素有很好的清除作用，可以说在夏天多吃辣椒对于身体的血液是非常有帮助的。

　　三、番茄中有很强的抗氧化剂

　　在夏天，番茄也是时令下的蔬菜，关于番茄中的营养成分，在这里就不多细说了，而把番茄当作清血利器主要是因着在番茄中是有足够多的维生素C和抗氧化剂。

　　足够多的维生素C对于抗衰老有帮助，同时是能够很好的预防血管的老化，对于血液的流通是非常有帮助的。

　　而在番茄中有大量的抗氧化剂对于抑制身体中的自由基是非常有帮助的，这样的抗氧化剂是能够很好的把血液中的毒素排出体外，同时，多吃番茄对于止血、清热解毒都是有帮助的。

　　因此，在夏天吃番茄不仅仅是能够减肥、美容那么简单，对于清除身体中的毒素也是很有帮助的。

　　四、黑豆对于血液的补充很有帮助

　　在生活中说到黑豆，更多的时候是把它用来给头发增色上，其实，对于身体中血液的清扫，黑豆也是有很大作用的，这是因为在黑豆中有一种叫做花青素的物质，这样的物质属于多酚类，是一种不可多得的保健食材。

　　而当多吃黑豆的时候，是能够很好的帮助身体的血液进行循环，同时是能够加快身体新陈代谢的速度，这样的话，对于身体中的毒素是能够很好的排出体外的。

　　并且，在黑豆中是有黑豆皮的存在，这样的黑豆皮对于铁元素的补充是很有帮助的。能够很好的改变身体贫血的症状，对于身体中血液的补充，在多吃黑豆的时候也是能够达到的，这样的话，是能够补充身体机能，又能够抵抗身体的氧化剂，达到双重功效。

　　五、海带对于脂肪是能够很好的分解

　　在生活中说到海带的话，很多时候，是会提到其补碘的作用，的确作为一种藻类，在海带中含有丰富的盐分，对于碘元素的补充是非常有必要的。

　　同时，多吃海带对于抑制心血管疾病是很有必要的，对于利尿也是有很强的功效。

　　而在这里推荐生活中多吃一些海带，主要是因为，海带中有大量的抗氧化剂，这样的抗氧化剂对于身体中垃圾的排出是有帮助的，另外，多吃海带是能够很好的分解血液中的脂肪，对于身体中超高的脂肪有很好的分解作用，因此，在夏天是可以多吃一些海带的。

　　结语：通过上面的描述，对于生活中的清血利器应该有了更多的了解，这样的清血利器在生活中还有许多，清血一般是需要足够多的氧化剂，另外就是能够很好的帮助血液进行血液中脂肪的排出，都是清血利器应该有的作用，夏天是容易让人发胖的季节，因此，在夏天对于这些清血利器多吃一些还是有必要的。

• 偏头痛的原因和治疗方法大揭秘
• 养生常识 这些放进微波炉就是个定时炸弹
• 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck174651.html (转载时请注明本文出处及文章链接)