春节期间赖床要警惕四大坏处

　　春节假期再加上与小寒相会，气温也随着降低。很多人越来越喜欢赖床不起，不想离开温暖的被窝，然而你知道吗？冬季赖床的坏处多多哦！别把赖床当小事，赖床也是会影响健康的。古方中医养生专业人士介绍：赖床对身体会造成以下四大坏处。

一、消化不良

　　冬季喜欢赖床，结果没有时间吃早餐或错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利，而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外，冬季赖床还会影响人体的排泄功能，易造成便秘。

二、破坏人体正常的生物钟规律

　　早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。如果赖床，或睡眠时间过久，都不利于身体健康。

三、影响泌尿系统健康

　　有些人冬季喜欢赖床，不愿意离开温暖的被窝上厕所，结果使尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物质会侵害人体健康。另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好地传送，于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。

四、造成大脑供血不足

　　睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。来源于：古方中医网 求医问药专题

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