白天多汗和夜间多汗区别是什么 流汗原来也有多种情况

　　人们一般都会有出汗的行为，只不过分汗液多还是少。汗液如果分泌过多的话会对人的正常工作与生活产生很大的影响。而且据研究表明，出汗也分很多种情况，白天出汗和晚上出汗也有很大的区别。

　　那么白天多汗和晚上多汗是怎么回事呢？

　　1、一般在白天脑袋清醒的时候出的汗，如果是因为天气炎热或者穿衣过多运动剧烈所引起的出汗现象是正常的。如果是安静并没有进行其他活动的时候出的汗就叫做自汗。

　　自汗现象出现时要注意保暖，不要受寒，不然很容易引起感冒。

　　2、如果在晚上睡着之后，后背就疯狂出汗，但是一清醒后背的汗就停止了这种现象就叫做盗汗。

　　盗汗症状比较轻的话一般在醒之前两个小时出汗量，但是出汗量比较少，醒来之后就没有这种现象了。

　　如果一睡觉或者一闭眼就有大量的汗液排出，醒后虽然出汗量停止，但是也会打湿衣服衣服被褥之类的，醒后还有口干舌燥的感觉，就证明盗汗症状比较严重了。一般不伴有不舒适的感觉。

　　一般人体有自汗现象就证明是阳虚，而出现盗汗现象就证明是阴虚。所以平时要根据自己的自身情况来调理身体。

　　如果平时出汗现象比较轻，对生活没有产生大的影响，平时只要稍作休息便可以了。如果盗汗或者自汗现象随时间的推移越来越严重，就要立即去医院进行检查，看是否有其他病因存在。

　　那么平时该怎么去处理盗汗和自汗现象呢？

　　1、饮食调养

　　据上述所知，盗汗是阴虚现象所以可以吃一些黑木耳，黑芝麻等食物来调理身体。而自汗阳虚现象可以利用狗肉羊肉来进行调养。如果是服用药物的话，要进行检查确定病因对症下药。

　　2、加强体育锻炼。

　　每天进行适当的体育运动有利于加速血液循环，加快新陈代谢，提高人体免疫力，有利于维持身体调节平衡。

　　3、保持一个良好的生活环境。

　　每天要注意室内通风，保持空气清新，少去环境污染严重的地方，也不去环境颜色的地方。要经常换洗衣服，注意个人卫生。平时还要注意补充水分，以免产生脱水现象。

　　4、保持良好心态。

　　平时要注意减少压力，不要过度劳累，要学会放松心情，有利于内分泌调节的稳定。

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