2024年易消化的营养餐食谱冬瓜汤怎么做的：

2024-12-28 01:30:03 来源 : 聪康网热度 : 0

　　本篇文章给大家谈谈易消化的营养餐食谱冬瓜汤怎么做的，以及易消化的营养餐食谱冬瓜汤怎么做的好喝对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

冬瓜汤怎么做好喝

　　1、冬瓜1000克、去壳绿豆200克、陈皮1/4个、生姜1片、葱花少许。把冬瓜去瓤、籽后连皮切为方粒状；绿豆洗净，浸透。起油镬下姜片爆香，加入清水2000毫升（约8碗量），下陈皮滚沸后，下去壳绿豆，滚至六成熟后，下冬瓜粒，滚至冬瓜熟后，调入适量食盐，撒入葱花便可。

　　2、把冬瓜去皮，洗干净切片备用，锅里放油烧热，下冬瓜翻炒。冬瓜翻炒一会儿后加一点盐加水适量，放入海米和八角，大火煮开后小火慢煮。等冬瓜煮到透明状后就可以关火起锅了，加入胡椒就可以不用放鸡精。海米是很鲜美的，把冬瓜汤盛起后撒上葱花，一碗鲜美无比好喝的冬瓜汤就做好了。

　　3、第三道：冬瓜羊肉汤羊肉肉质细嫩，相较猪肉和牛肉的脂肪含量较少，与冬瓜一起炖成汤，十分钟就可以做好，鲜美、好喝、省事。具体制作方法：准备食材：羊肉卷200克、冬瓜400克、枸杞适量、香葱适量。将冬瓜去皮切成片，香葱切末备用。

冬瓜怎么做汤

　　清炖冬瓜汤：将冬瓜去皮切块，加入清水煮开，再加入火腿或瘦肉片、姜片、盐等调味料，炖煮30分钟至冬瓜熟软即可。冬瓜鸡肉汤：将冬瓜去皮切块，鸡肉切片，加入清水煮开，再加入姜片、盐等调味料，炖煮30分钟至冬瓜和鸡肉熟透即可。

　　将冬瓜去皮去瓤洗净，切成瓦楞形片；海米放碗内，用开水发好，洗净杂质待用。2 汤锅置火上，放猪油烧热，将葱姜丝、海米一起放入锅内炒，随即下鸡汤熬10分钟，再放入冬瓜片煮5分钟。3 然后，放入精盐、味精，淋入鸡蛋液，起锅盛入大汤碗内，撒上香莱即成。

　　冬瓜1000克、去壳绿豆200克、陈皮1/4个、生姜1片、葱花少许。把冬瓜去瓤、籽后连皮切为方粒状；绿豆洗净，浸透。起油镬下姜片爆香，加入清水2000毫升（约8碗量），下陈皮滚沸后，下去壳绿豆，滚至六成熟后，下冬瓜粒，滚至冬瓜熟后，调入适量食盐，撒入葱花便可。

　　把冬瓜去皮，洗干净切片备用，锅里放油烧热，下冬瓜翻炒。冬瓜翻炒一会儿后加一点盐加水适量，放入海米和八角，大火煮开后小火慢煮。等冬瓜煮到透明状后就可以关火起锅了，加入胡椒就可以不用放鸡精。海米是很鲜美的，把冬瓜汤盛起后撒上葱花，一碗鲜美无比好喝的冬瓜汤就做好了。

　　处理备用材料。冬瓜洗净后切掉外皮，然后切成冬瓜片备用。将葱摘掉不要的部分，切成葱花备用。将大蒜剥皮后切成小块，方便捞出。炒冬瓜。将锅烧热，倒入适当的油，放入蒜块大火爆炒出香味，然后倒入准备好的冬瓜片，开始翻炒，直至冬瓜出汁。煮冬瓜汤。

　　准备1段冬瓜，1小碟虾，我这是剩的熟海虾，正好利用，也可以用适量海米泡一下，一颗香菜。食材洗净，冬瓜去皮，内瓤用小勺挖去，切成薄片，香菜切段。把虾去壳，成虾仁备用。锅中倒入玉米油，微热，葱姜爆锅。做汤，用味道淡的食用油，不然影响汤的味道。放入冬瓜片煸炒。

海带冬瓜汤(海带冬瓜汤怎么做好吃)

　　1、将海带用清水泡发，剪成小段备用；冬瓜去皮、去籽，切成小块备用；瘦肉或排骨洗净，焯水去血水备用；锅中加适量水，放入瘦肉或排骨、姜片、葱段，煮沸后撇去浮沫，转小火煮 30 分钟；将海带和冬瓜加入锅中，继续煮 20 分钟；较后加入适量盐和鸡精，煮沸即可。

　　2、主料：冬瓜100g、海带100g。调料：食盐适量、香油适量、白醋适量、蒜苗适量。将冬瓜和泡发好的海带切成片。锅内烧适量的水，将海带放进去煮开，撇去表面的浮沫。水开后放冬瓜，滴几滴白醋。再次煮开后小火焖十分钟，撒上蒜苗段，滴入芝麻油即可。

　　3、将海带片用清水浸泡30分钟，然后冲洗干净。将冬瓜去皮，切成块状备用。将海带片和冬瓜块放入一大锅中，加入足够的水（约6杯）。将锅放在火上煮沸，然后转至中小火煮20-30分钟，直到冬瓜变软。加入适量的盐和胡椒粉，按需调味。关火，将汤倒入碗中，即可享用。

　　4、材料：冬瓜、海带。冬瓜海带汤做法：冬瓜洗净切片，干海带洗净泡发用盐抓下，去除海腥味。锅内放油，待油烧热后，放入海带和冬瓜爆炒。放足够多的水，中火熬煮15分钟。放入葱和盐，再煮2分钟即可关火。冬瓜海带汤成品图。

　　5、步骤：将冬瓜去皮去籽，切成小块。海带用清水泡软后切碎。锅中加入足够的水，放入切好的冬瓜和海带。开火煮沸后，加入切好的葱段和姜片。将火力调小，继续煮10-15分钟，直到冬瓜和海带变软。最后加入适量的盐进行调味，根据个人口味可添加一些鸡精或者其他调味料。

　　关于易消化的营养餐食谱冬瓜汤怎么做的和易消化的营养餐食谱冬瓜汤怎么做的好喝的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

老年人便秘食疗