怎样提高离退休生活的满意度

怎样提高离退休生活的满意度：每一个人对生活都有一定的期望值，有些人的朗望很高，生活追求也很多；有些人的期望值很低，生活追求也很少；有些人则处于中间状态，期望不高也不低。当一个人对生活的期望和追求得到满足时，他的心理就会感到满足和愉快，反之，则会感到压抑和沉闷。一个人对生活期望和追求的满足程度越高，其心理满意度也就越高。尽管这种满意度有很大的个体差异，但对大多数人来说应该是基本一致的。据心理学家研究，老年人离退休后，要想提高离退休生活的满意度，必须具备以下几个条件：

1.身体健康。人都是要衰老的，从出生、成长到衰老、死亡，这是不可抗拒的自然法则。对这种自然的衰老进程，我们每个人都不必惊慌失措，忧心忡忡。但是自然的衰老并不就意味着疾病缠身、耳聋失聪、病朽废残。要使晚年的退休生活过得愉快满意，保持身体健康是第一位的。社会调查表明，健康状况良好的老人，其对生活的满意度也较高，反之，疾病缠身，久治不愈的老人，其精神和情绪就会低落而感到十分痛苦。

2.一定的经济收入。要使晚年退休生活过得幸福愉快，经济收入是一个基本条件和保障。许多离退休老人都希望利用晚年空闲时间外出现光旅游、或进行智力投资、或滋补身体、或穿着打扮、或走亲访友、或种花养鸟，等等，所有这些活动，都需要有一定的经济条件作保证。如果袋中羞涩，手头拮据，缺少储备，有求他人，那么，要提高退休生活的满意度是很困难的。

3.家庭和睦。老年人在离退休后，生活的环境和活动范围主要是家庭。因此家庭状态如何，对老人的晚年生活有极大的影响。家庭和睦，相处融洽，夫妻之间、子女之间、晚辈与长辈之间、婆媳之间互敬互爱、团结和谐，老人的晚年生活就会感到幸福美满，对生活的满意度也就高。反之，则会严重挫伤老人的感情，使其晚年生活蒙上浓重的阴影。许多老人把家庭和睦看作是自己最高兴的事，或当作自己的主要希望，这是很有道理的。因此，离退休老人一定要设法把家庭关系协调好，以便安度晚年，享受天伦之乐。

4.保持乐观开朗的人生态度。一个老年人要想提高对生活的满意度，保持乐观开朗的人生态度显得十分重要。一个总是愁眉苦脸、忧心忡忡、怯懦畏惧、嫉妒憎恨的老人对生活是很难有什么满意度可言的。德国学者弗兰克总结了575例百岁老人的长寿经验时指出：“所有的老人都不畏惧死亡，而且有乐观的情绪。”可见，乐观情绪对老人是多么重要。

5.寻找知心人。老年人在离退休后，生活环境发生了很大的变化，与外界的交往接触也逐渐减少了。一种孤独、失落感会不时袭上心头。这时很需要找几个志趣相投、说得来的知心朋友聊聊天、谈谈心。把闷在心里的一些不快之事及时抒发出来，这对于保持老人的心理平衡和健康，增强生活的信念，提高对生活的满意度有重要意义。

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