老人保持健康要坚持的杜绝五不

　　老年人的体质很是虚弱，要是不注意的话，很容易出现身体不适的情况。要是想要保障其健康的话，就必须要特别注意，有的一些禁忌是必须要遵守的。为了改善老人的体质，让其远离疾病，老人保持健康要坚持的杜绝五不。

　　1、工作不熬夜

　　由于工作任务繁重，特别是文、卫、教、新闻工作及各类脑力劳动的人，不时地、适度地开开夜车，第二天休息补充体力，对身体不会有多大妨碍。

　　如果工作上长期硬拼，生活上长期熬夜，就可能引起因神经系统过度紧张，而导致的神经衰弱、溃疡病、高血压、冠心病等。

　　此外，长期睡眠不足，还会造成大脑受损，促使早衰。

　　2、三餐不挨饿

　　有些老人因工作忙、学习紧张或生意难以脱身，长时间连一口水都顾不上喝，不吃早餐更是常事，长期下去会导致水分、营养缺乏症，促发脑血栓和尿结石症。

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