一分钟教你长途不晕车

　　虽然今天汽车到处可见，但是还有很多人坐车会晕车，晕车的症状包括头晕、恶心、呕吐、眼花，甚至肠胃绞痛。晕车给人们带来很多烦恼，无法去远处旅游。那么如何才能防止晕车呢，下面小编教大家防晕小窍门。

　　晕车怎么办 教你防晕小窍门

　　1、上车之前不要吃得过饱

　　最好养精蓄锐，休息好，同时保持好心情，以较好的精神状态上车，这样能减少晕车概率。

　　2、鲜姜

　　行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

　　3、桔皮

　　乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

　　4、风油精

　　乘车旅游途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

　　5、食醋

　　乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。

　　6、伤湿止痛膏

　　乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显着。

　　7、指掐内关穴

　　当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间。

　　8、乘车时头部和身体尽量不要乱动

　　不要看书或者其他东西，最好是闭目养神，保持头部后仰靠牢座位，如果有条件的，就把座椅调成平卧状态，这样能有效防止晕车。

　　晕车是什么原因

　　1、坐车时看手机、玩游戏、看书，这些都需要眼球的精细活动，容易造成晕车。

　　2、坐车当天处于睡眠不足或疲劳等身体状况不佳的状态。

　　3、出游时有心事，精神紧张不安。

　　4、衣领、腰带系得太紧，影响血液循环。

　　5、喷香水、止汗剂、发胶，或车内有空气清新剂等刺激性气味的液体或气体。

　　6、出发时空腹、饱腹或吃了不好消化的食物。

　　7、坐车时，与前进方向反向而坐。

　　8、闭目休息时不靠头枕，头颈部摇摇晃晃。

　　晕车在医学上称为“晕动病”或“运动病”，晕动病是晕车、晕船、晕机等的总称，它与我们内耳前庭平衡感受器官有直接关系。确切地讲运动病不是真正的疾病，与通常意义上的疾病不同，它仅仅是敏感机体对超限刺激的应急反应。现在秋意正浓，很多人想趁着这个秋高气爽的季节外出旅游，但是不少人因为晕车而不得不放弃外出的念头。

　　晕车吃什么好

　　酸味食物

　　坐车晕车的人在出远门的时候要随身携带一些酸味食物，一些小零食，如柠檬片、话梅等或者蜜饯类的零食，可以在车上当零食吃，酸味食物会缓解晕车的症状，而蜜饯类小零食可以分散注意力还可吃一些养生珍品来调理身体机能。

　　酒精

　　坐车前适量地喝一点酒，催眠大脑，让你在整个坐车的旅程中昏昏欲睡或者已经睡着了，如此一来，就能逃过晕车的症状。

　　醋饮

　　在搭车之前用少量的食用醋冲泡一杯温开水服下，可以避免坐车途中晕车。或者用小喷瓶装一些白醋水，当晕车的时候可以喷一些在脸部周围或者口腔内。

　　薄荷

　　用薄荷泡茶带上车饮用或者随身携带薄荷油，当晕车发作的时候，可以在舌头上滴一滴薄荷油，便可缓解晕车的症状。

　　橄榄油

　　上车的时候带一些有橄榄油的饼干，橄榄油可以减少唾液分泌，防治恶心，而饼干就可以充饥，避免肚子饿也会导致晕车或者加重晕车。

　　结语：晕车给人带来许多生活上的不便，晕车也是人们感到最痛苦的一件事，其实治疗晕车还是有方法的，小编为您盘点防晕车小窍门赶紧来尝试下吧。预防晕车可是很关键的一步哦。

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