大雪天更寒怎么预防疾病

　　“大雪”是二十四节气之一，表示降大雪的起始时间和雪量程度，它和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。中医认为，大雪时节，积雪冰封，万物闭藏，阳气潜伏，应注意养宜适度、养勿过偏。

　　中医养生认为,大雪节气前后,天气寒冷,阳气潜藏,全国大部分地区最低气温都降到０℃或以下，如果不注意保暖,寒邪入侵就容易生病，保暖成为健康的关键要素。

　　大雪天更寒，古方中医提醒有慢性支气管炎、肺气肿或其他较重的慢性呼吸系统疾病的病人，尤其需要注意保暖，这个时期容易出现原有病情加重。

　　对普通人群而言，流行性感冒发生率增高，户外活动除了加强保暖外，还要注意卫生，如使用电梯扶手或公交拉手后及时洗手，避免通过空气等渠道的病毒传播。

　　值得注意的一点是，居家人群不应因天气寒冷就把房间关得过于严实。冬季定期开窗户通风，对于稀释病原体有利，可降低患病风险，尤其是对呼吸系统疾病有利。

　　古方中医提醒：为抵御严寒，适当增加热量成为必需。但具体情况因人而异，不是说非要进补哪些食物。另外，提醒喜爱早起外出锻炼的人，可适当改变锻炼习惯。因为早上起来从温暖环境进入寒冷环境，容易出现呼吸道、心血管等问题。文章来源：古方中医网 求医问药专题

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