秋冬交替青年女性进补方法

　　为何秋冬季节人们忙进补呢？古方中医养生介绍，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋冬交替季节已进入进补的季节。

　　秋冬时节进补不仅能固本培元，使身体正气恢复，而且有利于驱病祛邪，使体内的阴、阳、气、血、津液得到充实，使身体能进入到最佳的状态。

　　秋冬交替青年女性进补方法是怎样的？传统医学认为，秋冬进补可平衡阴阳，调和气血。尤其是青年女性可选用有滋补作用的食品或中医食疗药膳方，但在进补时要注意根据不同的体质来选择补品和进补方式。

　　秋冬交替青年女性进补最好先排毒

　　进补也要讲究，要补得恰当，切忌盲目进补。因为人体内的血液，得温则流通，遇寒则凝滞。据介绍，当秋冬寒冷的空气作用于机体，会使人体血管中的血液流动不畅，甚至引起淤血阻滞；加上青年女性的运动往往减少，血液粘稠度增高，血流速度缓慢。所以，秋冬季青年女性手脚冰凉的发病率较高。

　　另外，血流滞缓，排毒管道不通畅，多种毒素易留存体内，再加之寒冷的气候会减低青年女性机体的抵抗力，这样就常常形成一种毒存体内、气血不通、正气不足的本虚标实的病理状态。

　　古方中医养生建议：秋冬交替青年女性进补，要避免纯补、壅补、腻补，要在排毒解毒的基础上进补，要通补结合，补得恰当才能达到养生的目的。反之，则易致毒留体内而引发多种疾病或使宿疾复发。在进补前，必须要将积聚在人体内的毒素通过消化管道、泌尿道排出体外。

　　据了解，各种毒素、废物存留在体内会造成代谢功能紊乱，阻碍气血正常运行、破坏腑脏的功能及腑脏之间的相互协调。在这种情况下进补，机体不但无法吸收补品的营养物质，反而会引发多种疾病，有害健康。因此秋冬交替季节青年女性进补之前必须先排毒，通得合适、补得适当才能获得真正健康。文章来源：古方中医网　求医问药专题

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