暖气房里干燥怎么办

　　进入冬季，天气越来越寒冷，不少家庭使用集中供暖或者是开空调供暖，然而房间里温暖的同时，另一个问题也不容忽视，房间门窗关的严严实实，因温度高室内空气很干燥。

　　古方中医养生介绍从中医理论上来说，冬季是匿藏精气的时节，生活起居也很重要，暖气温度设置和外界温差应该不高于15摄氏度，为了让肌肤的抵抗力和自我调节能力能够良好发挥，应当尽量避免忽冷忽热的情况发生，预防感冒及慢性呼吸道疾病。

　　俗话说： “冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”在冬季民间有食用萝卜的习惯。但古方中医食疗指出，冬吃萝卜特指白萝卜，而且吃萝卜有很多禁忌，搭配不恰当除了营养有损失外，还影响身体健康，详见“吃白萝卜禁忌有哪些”一文。

　　暖气房里干燥怎么办？因为冬天天气干燥，尤其有空调或暖气的房间更为干燥，很多人体内有内热，白萝卜可以清热排毒，去燥热。白萝卜可消食，在众多萝卜品种中，冬天里吃白萝卜营养特好。

　　冬天里人们多食肉类，需要搭配凉性和性味甘平的食物以起到清凉、解毒、去火的作用，而性凉的白萝卜无疑是很好的选择。

　　另外，冬日天气转冷，活动量减少的人容易产生积食，而白萝卜中的维生素C可以帮助消除体内的废物，促进身体的新陈代谢。其富含的酶，能够吸收食物中的淀粉，更能化解胃中的积食，起到帮助消化的作用。

　　中医提醒，白萝卜虽然具有良好的助消化作用，但因其性凉，脾胃虚寒、慢性胃炎、胃溃疡患者不宜大量食用。文章来源：古方中医网 求医问药专题

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