冬季养生保护好头和脖子

　　冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。冬季防寒保暖养生从保护好头和脖子做起。

　　头部：阳气最容易从头部散失

　　中医认为，“头是诸阳之会”，阳气最容易从头部散失。如同热水瓶要塞瓶塞一样，如不注意头部保暖，头面部被冷风一吹，很容易引起血管痉挛，甚至会导致面瘫。

　　有时候，迎风走路，人往往冻得头痛，这就是寒气灌顶导致血管收缩引起的。因此，冬天戴一顶合适的帽子是必不可少的，尤其是在外出时。

　　颈部(脖子)：温暖风池穴可预防感冒

　　外出的时候，最好能系上一条围巾。不然，脖子光溜溜露在外面，冷风直往胸前灌，穿多少都觉得冷。中医介绍后颈发际线凹陷处有“风池”穴，这里温暖有抵御风寒入侵、预防感冒的作用。

　　需要提醒的是，很多人戴围巾时，习惯把脖子、嘴巴一起捂着，这种做法对健康不利。因为围巾纤维易脱落，又容易吸附灰尘、病菌，很容易随着呼吸进入体内，引发疾病。

• 中医养生不宜乱 中药不宜随意吃
• 夏季心静自然凉 调养脾胃避疰夏
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