初秋补肺首选杏仁食疗养生方润肺

　　俗话说：“一夏无病三分虚”初秋时节，天气开始变得凉爽，这个时候，更要遵循养生原则进补。按中医的理论，时脏对应，秋季属肺。立秋后是养肺、补肺或治疗肺部疾患的最好时节。

　　萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医。古方中医养生指出：补肺首选杏仁． 　　补肺的有银耳、百合、猪肺、柿饼、枇杷、荸荠等。而其中当季最好的，非杏仁莫属。杏仁分甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁滋润补肺功效更强。

　　《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效：润肺，清积食，散滞。杏仁富含蛋白质、微量元素和维生素。具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。补肺首选杏仁ｆ方法如下：

　　1.杏仁最好与薏米按1:5的比例一起熬粥，温热时喝;

　　2.和猪肺一起炖汤，也有滋养缓和之效。

　　3.当然，当零食吃的烤杏仁也能适当吃一些。甜杏仁和烤过的大杏仁在超市和农贸市场都能买到，苦杏仁一般在中药店出售，需在医生指导下服用。文章来源：古方中医网　求医问药专题

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