宫寒减肥效果宫寒患者应该怎么减肥

2025-01-22 18:00:02 来源 : 聪康网热度 : 0

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　　减肥现如今已经成为了很多女生的主命题无论一年四季也无论什么时候他们每时每刻都在减肥，但是并不是所有人的体质想减肥都是那么容易的，对于有些体质的人来说减肥并不是一件那么容易的事情，其中宫寒患者便是其中的一种。

　　现在每个人都在严格的要求自己减肥，晚餐不吃，中午只吃一点点，甚至有的人连早饭都不吃，这些都是为了能让身体赶紧瘦下来，其实针对宫寒的人们来说减肥可不是那么简单的，宫寒的患者如果只记得减肥，忘记了调理身体，只会适得其反，还容易导致身体变得水肿，相反没有瘦下去。

　　人人都在喊减肥，但是不论采取节食、运动，仍是吃药，减肥都是要做到消耗大于摄取，但减肥必需是一个较长的过程。中医表示：假如用很短的功夫到达瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。

　　快速减肥瘦身无非是采纳峻烈猛药、以非正常手段排掉体内有余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短功夫内丢失了大量的能量性物质，寒邪有可能乘虚而入。

　　中医认为女士体质属阴，子宫喜暖，寒邪侵袭，攻击子宫。引起子宫、下腹部血液循环不畅，易引起痛经发生。假如女士素体阳虚，进一步引起月经后期、血滞、冲盈紊乱，血块不能按时排掉子宫。下半身着凉会首先引起女士宫寒，而宫寒形成的淤血，会使白带增加，**内卫生环境下降，从而引发盆腔炎等疾病。所以，冬季"宫寒"女士减肥需谨慎：

　　一，别对脂肪太苛刻 "人人都在喊减肥"是一种时代病，是骨感美女盛行时代的副作用。其实不论东方仍是西方，传统美的女士都有一个特征：小腹微凸，健康提出的"体重指数为20.85的女士最性感"也为此作了印证。总之，别对腹部脂肪太苛刻，它们有护理子宫的作用。

　　二，减肥目标合理确实必要减肥时，给自己制定一个虽然慢、但副作用小、且不易反弹的减重计划，以少食多动为原则，目标定为一个月减重1~2斤。

　　三，饭前喝汤一些具有温热性质的汤，比如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等，才能有效占据胃容量，减轻进食量。另外它们所具有的温热性质，也才能缓慢地助你蓄积体内热能，阻止宫寒发生。

　　四，红花暖宫蛋取鸡蛋1枚，打一个口，放在藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天做起吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再做起服，连续服3~ 4个月经周期，才能疏散淤血、温暖子宫。

　　所以对于宫寒的人来说减肥并不是一个急于求成的事情，对于宫寒的人来说相比之下更为重要的是调理自己的身体让自己的身体处于一个能够减重的状态之中，虽然减肥可以让自己变的更加纤细更加美观但是也要根据自己的身体量力而行。