身体乏力的原因竟是这个
易疲劳和乏力，是生活中的常客，其实在长时间的劳作，或者身体得了疾病和身体处于亚健康状态的时候，通常会感到乏力，这时候很多人就会以为是不是自己身体虚了，需要吃点什么补一补。
小编经过查阅一定资料，发现乏力和易疲劳不止是由于身体虚弱所引起的，它的出现大多是由于气血脏腑功能失调所致，随之而来的，还有头痛，胸闷，胃口不好，腰酸耳鸣等现象，这时候就需要进行一定的调理，不要病急乱投医。
这里，小编提出几点建议，以便于帮助一些人缓解身体乏力的状况：
1.运动
无论工作多忙，每日都要保证一定量的运动是必须的！通过跑步，骑行或者俯卧撑等运动可以加强身体的微循环和调节内分泌平衡，中医上所说的“补气血”，其中的补“血”就是通过运动来实现的！
- 大蒜功效虽好但却伤害这里
- 养成10个好习惯 可轻松瘦身
- 文章链接 : http://www.congkang.com/detail/ck203146.html (转载时请注明本文出处及文章链接)
大家都在看
-
产妇生下超大龙凤胎惊呆医生 秘诀在于饮食
前天，当骆女士的两个宝宝落地时，手术室的医护人员都惊叹：还真没见过这么大的双胞胎——男宝51厘米，体重7斤4两;女宝48厘米，体重5斤2两。在临床上，双胞胎体重多为4斤、5斤，上6斤的也不常碰到。
2025-04-28 16:30:01
-
胆结石盯上年轻人多因不良习惯所致
随着生活节奏越来越快，上班族们每天工作时间都很长，睡得晚起得早，导致很多许多年轻人为了能多睡一会直接把早餐给“免了”;还有一些女性为了减肥，经常不吃东西;殊不知正是这些这个坏习惯，让胆结石“恋上”了年
2025-04-28 16:20:02
-
晚上不想刷牙怎么办 学会这几招准管用
一口皎白的牙齿不仅让笑容加分，同样是健康的重要象征。但是，想拥有坚固洁白的牙齿最主要的还需从清洁做起，其中晚上便是护牙洁齿的重要时段。然而，当遇上晚上不想刷牙的状况，又该如何是好？ 对付不想刷牙人群
2025-04-28 16:10:01
-
专家提醒 十月养生民谚勿盲从
夏秋交替，免不了会让人们感受到一些不适应。身体经历一个夏天的湿热积累了湿浊、毒素，使人抵抗力下降;接踵而至的冷空气，使一些胃肠道疾病、呼吸道疾病和心脑血管疾病高发……为安度
2025-04-28 16:00:02
-
骨质疏松治疗的四大误区 长期补钙易患结石
骨质疏松是中老年人都会面临的问题，如果治疗不当不但不会改善骨质疏松，还可能引起其他健康问题，以下四方面是关于骨质疏松你所不知道的治疗误区： 误区一：长期补钙易患结石 据研究，每日钙摄入量1050m
2025-04-28 15:50:01
-
老年人便秘适合吃什么水果
文章目录一、老年人便秘吃什么水果1. 老年人便秘适合吃什么水果2. 老年人便秘适合吃什么蔬菜3. 老年人便秘的食疗方二、老年人便秘怎么调理三、老年人便秘不宜吃什么 老年人便秘吃什么水果 1、老年人
2025-04-28 15:40:02
-
病理科与检验科有什么不同
病理科与检验科在医院中各自扮演着不可或缺的角色，尽管它们都涉及医学实验室工作，但职责和重点存在显著差异。 病理科主要负责疾病的诊断，特别是通过组织和细胞的微观检查来确定疾病的性质。这包括活检、手术切
2025-04-28 15:30:02
-
尾骨痛手足按摩处方
【足疗】 1.处方 按摩尾骨内侧、尾骨外侧、颈椎、肝、脾反射区各3分钟。 【操作手法】 尾骨反射区 一手持脚，另一手拇指固定在脚掌跟部，食指弯曲呈镰刀状，以食指侧缘施力，沿足后跟自上而下刮压
2025-04-28 15:30:01
-
头外伤后要观察多久
头外伤后要观察的时间因伤势严重程度和个体差异而异，但通常建议至少观察24至48小时。在这段时间内，患者需要密切关注症状变化，以便及时发现并处理可能的并发症。以下是头外伤后需要注意的几个方面： 1、意
2025-04-28 15:20:02
-
坐骨神经痛手足按摩处方
【足疗】 1.处方 按摩腰椎、肝、脾、髋关节反射区各3分钟。 2.操作手法 腰椎反射区 一手持脚，另一手拇指的指腹施力，沿着足弓内侧缘从脚趾向脚跟方向按摩。力度以反射区产生酸痛为宜。 肝反
2025-04-28 15:20:02