**小怎么办 食物丰胸 丰胸食品有哪些

　　如今很多女性都在追求丰胸，因为拥有丰满**是每一个女人的梦想。其实丰胸最好的方法就是通过饮食丰胸，那么吃什么可以丰胸呢？今天小编就来为大家介绍一些能丰胸的食物。

　　能丰胸的食物有哪些

　　1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。

　　2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

　　3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止**变形。

　　4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助**发育。

　　以上这些都是有效的健胸食品，要想拥有丰满**的女性朋友不妨多吃一些喔。

　　**发育太小怎么办？**大小一方面由遗传和体质因素所决定，如种族人种、母亲情况、个体胖瘦等；另一方面受食物营养、健美锻炼、激素分泌、某些疾病等后天因素影响。少女**发育与体内激素密切相关，垂体前叶产生促使**激素直接地作用于**；卵巢产生雌激素、孕激素，促使**长大；生长激素、胰岛素等也是**发育不可缺少的成分。

　　吃什么可以丰胸？食物营养与影响**发育的诸多因素都有关系，有的是横向联系，有的是纵向作用。女孩子不能刻意减肥。首先应当多吃一些含热能较多的食物如畜、禽肉、芝麻、金针菜等高脂食物以及糖类、糕点等，以保证体内有足够的脂肪。因为发育成熟的**，脂肪居多，腺体仅占1/3，脂肪的多少决定着**是否丰满和富有弹性。当然，也不是说脂肪越多越好，过多地脂肪堆积引起**松弛和下垂，同样影响形态美。其次，多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、花菜、地瓜、南瓜、杏仁、葵花籽油、棉籽油、菜籽油、大豆、花生等。

　　因为维生素E能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。卵细胞是分泌雌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时可促使乳腺管增长；黄体酮则使乳腺管不断分支形成乳腺小管，使**长大。第三，多吃一些富含B族维生素的食物，如动物的肝、肾、蛋黄、瘦肉、鳝鱼、鱼子、奶类及其制品。因为B族维生素是体内合成雌激素不可缺少的成分。

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