丰胸or美容 柳岩丰胸秘籍

　　柳岩的**一直都是受到不少网友的关注。究竟柳岩丰胸秘籍是什么呢？如何才能像柳岩那样拥有迷人的“胸器”呢？

　　其实拥有大家眼中羡慕的**，首先得了解自己，只有对自己体态和**的优缺点清楚了，才能懂得利用内衣和服饰来衬托优点、掩饰缺点，成功地营造出让人感觉"波涛汹涌"的效果。

　　小编建议：首先每天洗澡的时候常做**周围肌肉按摩，以促进血液循环，让**不受地心引力影响，保持坚挺。另外注意**清洁与光滑保养，因为这个也是美胸的关键。

　　其实，内衣也很重要，要找到一件适合自己的内衣，不但有修正矫形**的作用，还可以使自己在佩戴内衣的时候**感觉更舒适。

　　柳岩丰胸秘籍，“二度发育”的秘诀

　　其实让上围“二度发育”的秘诀可以这样做：每天用手按摩双峰，并且在冲凉时，用冷水对着**下方，往上冲，如此日复一日努力不懈下，自然是效果显著，保证**会坚挺、不下垂。

　　先用温热的水由外到内，绕圆圈喷洗**的肌肤，两侧各做15次。再用冷水由外到内，绕圆圈喷洗**的肌肤，两侧各15次。

　　丰胸不需要刻意禁食，毕竟靠健康的饮食控制和运动来维持身材才是最科学的。

　　同时，也可以利用饮食进行丰胸。当归、花生炖粥具用丰胸功效，因为花生有催乳的效果，当归花生粥口感清淡，经期过后多喝，有催乳、补血、及收缩子宫的功效。

　　按摩加丰胸美食，应该是最自然的“挺”好方法，关键是要有恒心打“持久战”。多喝牛奶，多吃青椒、红萝卜、西红柿、马铃薯等蔬菜，少喝可乐和咖啡，并常做扩胸运动，都能让你的**二次发育。

　　　　黑木耳是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品，有很好的医疗和药物作用。

　　　　1、养颜美容之佳品

　　　　黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉；此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品；最重要的是含铁量最高，说道补铁，一般都认为菠菜，瘦肉，动物肝脏中含量丰富，其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多。因此是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。

　　　　2、减肥清道防结石

　　　　黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，并且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功能。对于初发胆囊炎和初发结石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、恶呕等症状可在2-5天内缓解。

　　　　3、预防心脑血管疾病

　　　　黑木耳含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

　　　　黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用。孕妇不宜多吃。

　　　　正常人每天食用10—15g。

　　　　4、头发白多吃黑木耳

　　　　人们都知道，头发变白与精神紧张、过度忧虑有关，河北医大一院中医科主任白亚平介绍，防治头发变白，除调节情绪外，在饮食上还要注意增加微量元素和有乌发作用的营养物质的摄入，以促进头发的正常生长。

　　　　微量元素铁和铜是促进头发黑色素合成的重要元素，头发变白的人应多吃富含这两种元素的食品，如牡蛎、鲜贝等贝类食物，杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等坚果类食物，动物的肝脏、肾脏组织等。还有一些食物也有乌发作用，如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。

　　　　多吃富含B族维生素的食物，如粗粮、豆类、蔬菜和水果，也有帮助。

　　　　5、木耳+红枣吸出身体肥油

　　　　黑木耳粉红枣粉减肥法：

　　　　材料：黑木耳粉5克，红枣粉20克。

　　　　做法：用适量的沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。

　　　　功效：黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。

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