月经提前吃什么水果好 月经提前是什么意思

　　　　女性每个月雷打不动来光临的好朋友就是月经，有的女性一提到月经就头疼，因为月经毫无任何规律，有时候推迟，有时候提前，甚至有时两个月才来一次，有时两个月来三次，那么，月经提前是什么意思，一起来了解。

月经提前是什么意思

　　　　正常女性的月经周期为28天左右，如果月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为月经提前。如仅超前3～5天，且无其他明显症状，属正常范围。偶尔超前一次，也不算经期提前。

　　　　月经提前，是月经不调的一个症状.中医认为，月经能否正常来潮，与肝，脾，肾，以及冲任二脉关系最大.而导致月经提前的原因，主要以内分泌失调与血热，气虚等因素关系最为密切.

　　　　月经不调主要有四大危害：导致不孕、失血性贫血、引发子宫肌瘤卵巢囊肿等恶性肿瘤，还影响着女性的身心健康。月经做为女性最近的“朋友”，也是女性健康的象征，月经不调的因素有很多，如内分泌失调、子宫疾病、妇科炎症、精神因素、情绪波动、环境改变、药物影响、劳累、压力过大及营养状况等，都会对月经造成影响，这样的情况会让女性抓狂，下面请重庆协和医院权威专家给大家分析下月经不调对女性的伤害正常女性的月经周期为28天左右，如果月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为“月经先期”，亦称“月经提前”或“经早”。

月经提前的原因有哪些

　　　　中医认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致月经提前的原因，主要与以下两种因素关系最为密切。如仅超前3-5天，且无其他明显症状，属正常范围。偶尔超前一次，也不算经期提前。

　　　　因素一：血热

　　　　素体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致经期提前。《丹溪心法》说：“经水不及期而来者，血热也。”血热又有实热、虚热，肝郁化热之别。

　　　　因素二：气虚

　　　　饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气。脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”难免乘机“兴风做浪”，导致月经提前来潮。如《景岳全书妇人规》云：“若脉证无火，而经早不及期者，乃心脾气虚，不能固摄而然。

　　　　器质病变或药物引起

　　　　月经提前的原因之器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺等。

　　　　月经期不正常的女性身子格外娇弱，在饮食上要特别小心，决不能盲目饮食，否则会极大地影响健康。如果出现月经提前的情况，最好能先通过饮食调理，让月经恢复正常。那么，月经提前吃什么水果好?

月经提前吃什么水果好

　　　　1.苹果

　　　　苹果酸甜可口，健脾开胃，富含维生素C和矿物质，且属于温性食物，非常适合来例假的女性食用。为了防止低血糖，经期可在早餐后吃一个苹果，还能一并改善经期便秘的状况，对身体很有好处。女性觉得疲劳或抑郁时，闻一闻苹果的芳香能够重新振作起来，焕发精神，生活压力大且经期情绪低落的女性不妨一试。

　　　　Tip：体质较弱且经常痛经的女士不能吃过多。

　　　　2.樱桃

　　　　谈及含铁量，樱桃毫无疑问的是水果界的状元，多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生，增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状。论其他营养成分，樱桃也几乎不输苹果，而且还能激活消化系统，除去体内湿气，对健康有益。

　　　　Tip：樱桃吃得太多容易铁中毒，需要控制食量。

　　　　3.榴莲

　　　　作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用。

　　　　Tip：榴莲不宜多吃，否则会上火，使身体燥热。

　　　　其实水果大多对身体无害，但在这段特殊时期，女性会出现阳气不足的情况，所以要尽量避免吃一些性寒的水果，以免气血不畅。比如：西瓜、香蕉、柿子等等。身体虚寒的妇女更是要注意忌口。与之相对的性温或性热的水果经期内是可以食用的，如甜橙、石榴、葡萄等等，不仅能够补营养物质和水分，而且还能解乏解渴，为健康保驾护航。

月经期间可以吃红糖吗

　　　　红糖是加工工艺并不精细的粗糖，因此保留了很多提取物中的营养成分，比如各种维生素和矿物质。红糖性温具有补血化瘀的效果，能够使经血外排的过程更加顺畅 ，经期食用是完全没有问题的。

　　　　红糖是否能够治疗痛经尚没有较权威的定论，但有的女性表示，红糖水对腹痛有一定的缓解作用，这可能与其温补作用有关。在没来例假时，女士们仍然可以坚持喝红糖水，补血养血，调理内分泌，用红糖水煮生姜后再饮用，效果会更好。

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