梳头的好处 中午常做这动作能缓解疲劳

　　在生活中，尽管你也制定了符合自己的作息时间表，但是，疲倦总是会找上你。更不用说，有些人的作息根本没有规律，睡眠时间不足，成了常见的事情。春天困倦、夏天打盹、秋天疲乏，这些事情让你感觉是不是身体出现了问题，其实，在生活中，想要缓解疲劳，方法有很多，以中午来说，经常做这个动作，能够缓解疲劳，对于调节保健身体非常有效，一起来看看吧。

　　一、中午梳头

　　这里说到的适合在中午做的事情就是梳头了，在中午进行梳头，可以保健身体。梳头可不是拿出梳子在头上胡乱的梳几下那么简单，梳头也是讲究科学性的，要是忽视梳头，会伤害到健康。

　　在中医看来，身体从上到下，从里到外，脏腑器官都是相互联系的，需要气血进行调和、运输，身体中的十二经脉在梳头的过程中，能够起到气血传导的作用，对于气血畅达运行非常有帮助。

　　对于很多人来说，即使在中午进行了午睡，但是，在醒来的时候，头脑依旧处于昏昏沉沉的状态，对于工作、学习有较大的影响。

　　通过梳头能够达到提神醒脑的作用，对于刺激头部的穴位、缓解身体的疲劳、达到通经活络有非常好的效果。

　　通过梳头能够驱除疲劳，对于开展下午的工作、学习，会更加有精力。

　　二、中午梳头的好处

　　在不少人的观念中，梳头应该是早晨刚起床的时候，应该做的事情，在中午尽量就不要梳头了，其实不然，在中午也应该进行梳头，在中午梳头虽说好处没有早上多，但也是养生保健过程中不可或缺的一个步骤。

　　1、提神抗疲劳

　　在中午进行梳头最好的效果无疑就是提神抗疲劳了，能够有效的缓解头痛，对于预防某些疾病也有一定的作用。

　　通过梳头可以促进头部的气血运行，对于降低身体血压有较好的作用，能够减少脑部疾病的出现。

　　在学习、工作一段时间进行梳头能够让脑部得到更好的休息，对于保健提神、抵抗疲劳有非常好的作用，进而能够达到延缓衰老的效果。

　　2、舒经活络

　　梳头的时候，作用于头部，对于头部的保养有非常重要的作用，在中医看来，头部是身体穴位、诸阳聚集的地方，对于调节身体运行非常有效。

　　在梳头的时候，能够刺激头部的经脉，对于舒经活络、促进身体气血运行有非常好的作用。从而能够调节保健身体。

　　3、健脑怡神

　　在梳头的时候，是需要梳子的梳齿和头皮进行接触，在这接触摩擦过程中，能够让头皮末梢的神经受到刺激产生静电的作用。

　　大脑皮层得到了这样的作用，能够让头部神经变得舒展、松弛，可以有效的调节中枢神经，加快血液的循环流动。

　　对脑部细胞血液氧气的供应，有非常好的帮助，能够消除疲劳，达到健脑怡神的作用。

　　三、梳头的注意事项

　　做任何事情都是要讲究方法、方式的，梳头看似一件非常小的事情，但是，当被人忽视，往往会影响到健康，在梳头的时候，也有需要注意的地方。

　　1、梳子的选择很重要

　　梳头的时候，我们用到梳子，梳子的好坏对于梳头的效果有非常大的影响。不少人会发现梳头的时候，头发会脱落很多。

　　特别是使用塑料的尼龙质地的梳子，更是容易造成头发的脱落，在这个时候，不妨使用木质的梳子，对于头发的保健会更好。

　　能够避免发生静电的情况，对于促进头发生长会更加有效。

　　梳子也要隔段时间进行清洗，这是因为避免时间长，会造成梳子接收到较多的油脂分泌物，这些物质会造成细菌的感染。

　　经常清洗梳子对于梳头有非常好的帮助，能够保证头部的干净、清洁。

　　2、梳头顺序要把握

　　在梳头的时候，一般来说，要顺着经络的方向进行梳头，从前额的正中位置，开始以均匀的力量，向头部、颈部进行滑动，在这过程中，动作不要过快，一般来说，每次梳100下，察觉到头部微微发热就可以了。

　　结语：以上就是在生活中中午梳头的简单描述，在中午进行梳头对于身体保健好处极多，希望大家要重视，通过科学的梳头，能够调节好身体，从而能够拥有健康的身体，希望大家要多加注意。

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